Το να κρατάς τον εαυτό σου σε μια κατάσταση έμπνευσης έστω και πρόσκαιρη – ειδικά σε καταστάσεις που χρειάζεται – είναι ιδιαίτερα σημαντικό, ώστε να πετύχεις τους στόχους σου, είτε τωρινούς είτε μελλοντικούς. Οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν να βρεις τη χαμένη σου έμπνευση, κάτι που είναι τόσο εύκολο μιας και θα εκπλαγείς στο τέλος αυτού του άρθρου.
- Ξύπνα νωρίς. Φήμες λένε ότι οι άνθρωποι που ξυπνούν νωρίτερα θέτουν σε εγρήγορση τον εγκέφαλό τους και έχουν περισσότερη όρεξη να κάνουν πράγματα στην καθημερινότητά τους, εκτός αν το προηγούμενο βράδυ βρισκόσουν σε κάποιο μπαράκι και έπινες τα σφηνάκια που σε κερνούσε ο μπάρμαν μέχρι το πρωί. Τελικά, το carpe diem λειτουργεί και σε αυτή την περίπτωση.
- Όσο γραφική και να έχω καταντήσει πιες πολύ νερό. Ξεκίνα τη μέρα σου με ένα γενναίο ποτήρι νερό και αν θες πρόσθεσε λίγες σταγόνες λεμόνι για να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Όσο σπαστική και να έχω καταντήσει φάε ένα επίσης γενναίο πρωινό. Διαφορετικά θα βρεθείς κάπου στο μεσημέρι και δίχως να έχεις φτάσει στα μισά των υποχρεώσεών σου για το υπόλοιπο της ημέρας θα σκέφτεσαι μόνο το φαγητό και θα ψάχνεις το πλησιέστερο φαστ φουντάδικο.
- Βάλε τη γυμναστική στη ζωή σου. Η καθημερινή άσκηση αυξάνει την ενέργειά σου, βελτιώνει τη διάθεση και σε απελευθερώνει από το άγχος.
- Φυσικά για να κάνεις όλα τα παραπάνω υπάρχει μία μικρή λεπτομέρεια: να κοιμηθείς αρκετές ώρες, ναι ναι το καθιερωμένο 8ωρο ύπνου που χρειάζεται ένας άνθρωπος για να ξυπνήσει με όρεξη και να φέρει εις πέρας όλες του τις δουλειές και υποχρεώσεις.
- Έχοντας ανοίξει πια τα ματιά σου πίνοντας τον αγαπημένο σου καφέ ή ρόφημα πάρε ένα χαρτί και γράψε όσα έχεις να κάνεις ή πιάσε το κινητό σου και κατέβασε την εφαρμογή Wunderlist για να κατηγοριοποιήσεις όλα αυτά που έχεις να κάνεις, να δεις, να αγοράσεις. Αυτό μπορείς να το κάνεις κάθε πρωί που ξυπνάς για να μη ξεφεύγεις από το πρόγραμμά σου.
- Εφάρμοσε τον κανόνα 50/10. Όταν έχεις καταπιαστεί με ένα σοβαρό θέμα ή διαβάζεις για την εξεταστική (καλή ώρα!) εργάσου για 50 λεπτά δίχως παρεμβολές και τα επόμενα δέκα λεπτά χάρισε ένα διάλειμμα στον εαυτό σου.
- Τέλειωσε τη μέρα σου με έναν 10λεπτο απολογισμό. Σκέψου όσα έκανες, όσα θες να κάνεις και προσπάθησε να βρεις τις κατάλληλες ιδέες και λύσεις για τα διλήμματα και τις υποχρεώσεις σου.
- Διάβασε βιβλία. Η ανάγνωση εμπλουτίζει τις γνώσεις σου, πράγμα που σου προσφέρει ιδέες και έμπνευση. Αν ο χρόνος σου είναι περιορισμένος πάρε το αγαπημένο σου βιβλίο στο κρεβάτι πριν κοιμηθείς και διάβασε όσο αντέχεις.
- Χρησιμοποίησε το διαδίκτυο ποιοτικά και εποικοδομητικά. Αντί να σερφάρεις μόνο στο Facebook και στο Instagram διάβασε άρθρα, ψάξε πληροφορίες για πράγματα που σε ενδιαφέρουν, ενημερώσου για την επικαιρότητα και απόφυγε την παραπληροφόρηση. Όλα αυτά αυξάνουν τις ικανότητές σου.
- Καθάρισε το γραφείο σου. Ακόμη κι αν δεν είσαι ο πιο οργανωτικός τύπος φρόντισε να διατηρείς τον χώρο σου καθαρό. Σίγουρα δε θες να ψάχνεις τις φωτοτυπίες και τις όποιες σημειώσεις σου μέσα σε στοίβες βιβλίων και περιτυλιγμάτων από σοκολάτες ή καραμέλες. Ένα καθαρό γραφείο σου δίνει ενέργεια και έμπνευση και σε βοηθά στο να επικεντρωθείς στη δουλειά σου.
- Στο τέλος της ημέρας πέρασε ποιοτικό χρόνο με πράγματα που αγαπάς. Δες μία ταινία, μία σειρά, παίξει με το κατοικίδιό σου ή κάνε ένα χαλαρωτικό μπάνιο με αιθέρια έλαια και ξάπλωσε στην αγκαλιά του Μορφέα!
