Smoothie φράουλα με γιαούρτι

Χρειάζεσαι 5 λεπτά μόνο για να το ετοιμάσεις οπότε μπορεί να είναι δροσερή, πλούσια σε πρωτεΐνες και γευστική ιδέα για το πρωινό σου. Για δύο ποτήρια θα χρειαστείς: 2 κούπες παγωμένες φράουλες 3/4 κούπας γιαούρτι 1 κουταλιά μέλι Smoothie φράουλα με γιαούρτι Οδηγίες: Για να παγώσεις τις φράουλες βάλε τις σε ένα μικρό ταψί με αντικολλητικό χαρτί και βάλε τις στην κατάψυξη μέχρι να παγώσουν. Μόλις γίνει αυτό και πλέον οι φράουλες δεν μπορούν να κολλήσουν μεταξύ τους μπορείς να τις βάλεις σε ένα σακουλάκι ψυγείου με zip για να κρατήσουν το άρωμά τους. Πρόσθεσε σε ένα μπλέντερ τις φράουλες, το γιαούρτι και το μέλι. Χτύπησε τα υλικά μέχρι να γίνουν smoothie. Μπορείς να αντικαταστήσεις το γιαούρτι με γάλα καρύδας.
0 replies

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.