Οι 8 πιο challenging προπονήσεις της Brie Larson

Οι 8 πιο challenging προπονήσεις της Brie Larson

Θα σε προκαλέσουν να τις δοκιμάσεις τώρα

Αν παρακολούθησες τα Oscars το προπερασμένο Σαββατοκύριακο, θα πρόσεξες τα καλογυμνασμένα χέρια της Brie Larson. Η σελίδα της στο Instagram, θα σε βάλει σε σοβαρές σκέψεις. Θα ανυπομονείς να δοκιμάσεις τη ρουτίνα γυμναστικής που ακολουθεί στην πραγματική της ζωή η Captain Marvel.

Η Larson έχει παραδεχθεί ότι ποτέ δεν ήταν fan του γυμναστηρίου. Όλα άλλαξαν, όταν άρχισε να προπονείται με τον trainer Jason Walsh. Σκοπός ήταν η προετοιμασία της για το πρωταγωνιστικό ρόλο της super hero. Οι προπονήσεις της δεν περιλαμβάνουν γρήγορο τρέξιμο στον διάδρομο και κάποιες ασκήσεις αλτήρων. Αντί αυτού, σπρώχνει κυριολεκτικά ένα Jeep των 2.500 Kg. Βασικά, θα γίνει επίσημα η έμπνευσή σου για όλα τα πράγματα που σχετίζονται με το fitness από εδώ και πέρα, αν παρακολουθήσεις τα βίντεο γυμναστικής της. Κάνε scrolling, για να τα βρεις και ξεκίνα τη δοκιμή τώρα!

1. Jeep workout

Ξέρεις, απλά σπρώχνει ένα τζιπ των 2.500Kg για 60 δευτερόλεπτα. Δεν έγινε και κάτι.

2. Αναρρίχηση

Μπορεί να είναι η Captain Marvel, αλλά σίγουρα θα έκανε μια καταπληκτική Spiderwoman με αυτές τις δεξιότητες αναρρίχησης.

3. Swings με βαριοπούλα

... και έναν σπουδαίο Thor, επίσης. Κάνει swings με βαριοπούλα 75 kg καθαρού μετάλλου.

View this post on Instagram

16lbs 🔨 cc: @chrishemsworth

A post shared by Brie (@brielarson) on

4. Σταθμισμένες βολές μπάλας

Κάθε ζυγισμένη μπάλα είναι των 5,5 Kg.

5. Ώση του ισχίου με βάρος

Σε αυτή την προπόνηση κάνει τις επαναλήψεις σηκώνοντας μπάρα με βάρος 125 Kg τοποθετημένη στο ισχίο της.

https://www.instagram.com/p/BsOZwmND69U/

6. Lunges με βάρος

Τα lunges είναι ήδη αρκετά δύσκολα, πόσο μάλλον όταν περιλαμβάνουν το να κρατάς μεγάλα βάρη πάνω από το κεφάλι σου.

7. Pull-ups

Με εννέα μήνες προπόνησης θα φτάσεις σε ένα εντυπωσιακό επίπεδο άψογα εκτελεσμένων pull-ups.

View this post on Instagram

ONE MILLION FOLLOWERS?!

A post shared by Brie (@brielarson) on

8. Push-ups με βάρος

Κατάφερε να εκτελέσει αυτά τα push-ups τέλεια και έχοντας τυλιγμένες βαριές αλυσίδες γύρω από τον κορμό της.


featured image: The Inquisitr
0 replies

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.