ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΙΝΗΤΡΟ ΣΟΥ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ ΔΙΑΙΤΑ;

poio einai to kinitro sou gia na xekiniseis diaita

Όταν κάποιος ξεκινάει δίαιτα (ακόμα και όταν είναι από Δευτέρα) κάτι τον έχει κινητοποιήσει. Κάπως δηλαδή, το έχει σκεφτεί και το έχει αποφασίσει. Μπορεί να το επεξεργάζεται καιρό ή μπορεί και να είναι απόφαση της στιγμής. Σίγουρα πάντως, δεν είναι μια διαδικασία που γίνεται τυχαία, καθώς χρειάζεται προσπάθεια και κάποιες μικρές θυσίες. Τις περισσότερες φορές υπάρχει ένα προφανές κίνητρο και ένα που υποβόσκει. Το πρώτο για τους περισσότερους είναι ξεκάθαρο και το δηλώνουν από την αρχή της διαδικασίας και το δεύτερο είναι κάτι που προκύπτει στην πορεία αλλά συχνά δεν το ομολογούν. Σκέφτηκα να ρωτήσω (ανώνυμα) αρκετά άτομα που έχουν ξεκινήσει διατροφή, μήπως τελικά βρεθούν και τα πιο εσωτερικά ερεθίσματα που ωθούν κάποιον να ξεκινήσει δίαιτα. Οι απαντήσεις γράφτηκαν σε χαρτάκια, μπήκαν μέσα σε ένα βάζο και έχουν ενδιαφέρον (παρουσιάζονται κάποιες, ακριβώς όπως γράφτηκαν): • θέλω να αρέσω πάλι στον εαυτό μου. Θέλω να μπω στα παλιά μου ρούχα. Θέλω να νοιώθω ανάλαφρη και πιο υγιής. Θέλω να μπω σε εγκυμοσύνη πιο αδύνατη. • πιο υγιές και γυμνασμένο σώμα. • η ζυγαριά! • δε μου άρεσε η εμφάνισή μου • ακολουθώ τη μοίρα μου... ποτέ δεν ήμουν αδύνατος • να χάσω τα περιττά κιλά για να νιώθω όμορφα με το σώμα μου • τα περιττά κιλά μου «έκλεβαν» σημαντικό κομμάτι απ΄ την αυτοπεποίθησή μου! Ήθελα να νοιώθω πιο καλά με το σώμα μου και να μου αρέσει ξανά η εικόνα μου! • μόλις γέννησα και θέλω μαζί με το μωράκι μου να έχω και το σώμα που είχα πριν! • τα πάρα πολλά σχόλια για την εμφάνισή μου • εγκυμοσύνη • γάμος • για να νιώσω άνετα με το σώμα μου • διατήρηση του σωστού βάρους με σωστή διατροφή • για να αισθάνομαι καλύτερα με τον εαυτό μου • για την υγεία μου. Η εξωτερική μου εικόνα δε μου άρεσε. Ήθελα να επανέλθω στον «παλιό» μου εαυτό • η άποψη ότι η σωστή διατροφή είναι ένα μέτρο για υγιεινή ζωή είναι το κίνητρό μου και ότι το πάχος δεν κάνει καλό στη ζωή μου • λόγω βελτίωσης εμφάνισης επειδή παλιότερα ήμουν αδύνατη • άρχισα γυμναστική και στην πορεία βλέποντας ότι χάνω πόντους αποφάσισα να αρχίσω διατροφή ώστε να χάνω και κιλά! επίσης, λόγω αρχής εμμηνόπαυσης σκέφτηκα ότι θα αποφύγω να πάρω βάρος. Και τρίτον γιατί πλησιάζω τα 55 και θέλω να είμαι ωραία στα γενέθλιά μου • έχω κουραστεί... ώρα για αλλαγή! • εμφάνιση, υγεία, εγωισμός • θέλω να γίνω πάλι όμορφη και υγιής • για να είμαι πάντα αδύνατη και όμορφη για τον εαυτό μου πρώτα αλλά και για τους άλλους • αισθανόμουν άσχημα μέσα στα ρούχα μου. Δεν έβρισκα τα ρούχα που ήθελα. Με στεναχωρούσε που έμοιαζα με έγκυο • χαμηλή αυτοπεποίθηση • δεν μου αρέσει πια ο εαυτός μου με τόσα πολλά κιλά. Καιρός να επανέλθω στα «παλιά»!!! • ο καθρέφτης και το 1 νούμερο μικρότερο στα παντελόνια μου • η αφορμή ήταν ο γάμος μου. Η αιτία όμως, ήταν ότι μεγαλώνω και πρέπει να σταθεροποιήσω το βάρος μου σωστά. Και το βασικό είναι ότι θέλω να το κρατήσω • αισθανόμουν ότι δεν ανήκα στο σώμα μου. Η ψυχολογία μου είχε αλλάξει. • πάχος στην κοιλιακή περιοχή • για να μην είμαι χοντρή, να αρχίσω να τρώω σωστά και φοράω ό,τι θέλω. Η μαμά μου με «ανάγκασε» να έρθω και είχε απόλυτο δίκιο • καλύτερη ποιότητα ζωής • πήρα πολλά κιλά όταν έκοψα το τσιγάρο και δε μου άρεσε καθόλου. Επίσης, θέλω να έχω καλή υγεία.

Κίνητρα προσωρινά ή μόνιμα, θυμωμένα ή γεμάτα ελπίδα. Η πιο συνηθισμένη απάντηση είναι Η ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ. Πόσο όμορφο είναι να επικεντρωνόμαστε κάπου κάπου σε εμάς τους ίδιους... Και αν κάτι μας επηρεάζει τόσο που να μας αλλάζει τη σχέση μας με τον εαυτό μας, μας αξίζει να κάνουμε κάτι για να το διορθώσουμε. Το σημαντικό όμως είναι να φροντίζουμε αυτή τη σχέση σε όλες τις φάσεις μας και όχι να την αφήνουμε στον πάγο μέχρι να αδυνατίσουμε γιατί τότε μπορεί να είναι αργά.

facebook

1 reply

Trackbacks & Pingbacks


Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.