Το να ζητήσεις βοήθεια είναι από μόνο του ένα γενναίο βήμα. Το να το κάνεις όμως με τον δικό σου τρόπο, στο δικό σου χώρο και στο δικό σου ρυθμό; Αυτό είναι επανάσταση. Η Hiwell είναι η πλατφόρμα που φέρνει την ψυχοθεραπεία στην οθόνη σου—χωρίς περίπλοκες διαδικασίες, χωρίς ταμπού, χωρίς «σωστό» ή «λάθος».
Συγκεντρώσαμε εδώ τις πιο συχνές ερωτήσεις για την online θεραπεία, μαζί με μερικές που ίσως δεν είχες σκεφτεί. Για να κάνεις το πρώτο βήμα με περισσότερη σιγουριά και λιγότερη ανασφάλεια.
Τι είναι η Hiwell;
Η Hiwell είναι μια ψηφιακή πλατφόρμα που σε συνδέει με πιστοποιημένους ψυχολόγους μέσω online συνεδριών, από όπου κι αν βρίσκεσαι. Με λίγα λόγια, η ψυχοθεραπεία έρχεται στο δικό σου χώρο, με τον δικό σου ρυθμό.
Είναι εξίσου αποτελεσματική η online συνεδρία με τη δια ζώσης;
Ναι. Πλήθος ερευνών έχουν δείξει ότι οι online συνεδρίες είναι το ίδιο αποτελεσματικές με τις δια ζώσης, αρκεί να υπάρχει σταθερή σύνδεση, κατάλληλο περιβάλλον και φυσικά, η χημεία με τον θεραπευτή σου.
Πού πρέπει να βρίσκομαι για να κάνω συνεδρία;
Οπουδήποτε νιώθεις άνετα και ασφαλής. Στο σπίτι σου, στο αυτοκίνητο, στο εξοχικό σου. Αν έχεις ένα ήσυχο σημείο και σταθερό ίντερνετ, είσαι έτοιμος/-η.
Μπορώ να ξεκινήσω χωρίς να ξέρω τι χρειάζομαι;
Απόλυτα. Δεν χρειάζεται να έχεις “λύσει” όλα μέσα σου για να ξεκινήσεις. Αρκεί να νιώθεις πως κάτι σε απασχολεί. Οι θεραπευτές της Hiwell θα σε βοηθήσουν να βάλεις τις σκέψεις σου σε τάξη.
Ποιο είναι το πιο απρόσμενο πλεονέκτημα της online θεραπείας;
Η αίσθηση ελέγχου. Πολλοί χρήστες αναφέρουν ότι νιώθουν πιο άνετα να ανοιχτούν επειδή βρίσκονται σε γνώριμο περιβάλλον. Κάποιοι ακόμα νιώθουν πιο “ελεύθεροι” να συγκινηθούν ή να εκφραστούν χωρίς το βάρος της φυσικής παρουσίας.
Κι αν αλλάξει το πρόγραμμά μου;
Καμία ανησυχία. Οι συνεδρίες στη Hiwell μπορούν να προγραμματιστούν και να τροποποιηθούν εύκολα μέσω της εφαρμογής.
Πόσο κοστίζει η συνεδρία;
Οι τιμές ξεκινούν από 37€ και αν βάλεις τον κωδικό SAVOIR15 θα έχεις -15%. Ακόμα, μπορείς να δεις όλους τους διαθέσιμους ψυχολόγους με βάση τον budget σου. Καμία έκπληξη στο ταμείο.
Κι αν δεν ταιριάξω με τον πρώτο ψυχολόγο;
Μπορεί να συμβεί, και είναι απόλυτα εντάξει. Μπορείς εύκολα να αλλάξεις ειδικό μέσα από την εφαρμογή Hiwell. H πλατφόρμα σου δίνει αυτή την επιλογή καθώς η σχέση με τον θεραπευτή σου είναι το Α και το Ω.
Τι χρειάζομαι τεχνικά;
Ένα κινητό ή laptop, ακουστικά (προαιρετικά) και μια σταθερή σύνδεση στο ίντερνετ. That’s it.
Τελικά… γιατί να το δοκιμάσω;
Γιατί ίσως σου αλλάξει τη ζωή. Γιατί δεν χρειάζεται να περιμένεις να “φτάσεις στον πάτο” για να ζητήσεις βοήθεια. Και γιατί μπορείς να κάνεις την πρώτη συνεδρία σου αυτή την εβδομάδα.
Κι αν δεν ξέρω τι να πω στην πρώτη συνεδρία;
Κανένα πρόβλημα. Δεν υπάρχει “σωστός” τρόπος να ξεκινήσεις. Ο θεραπευτής είναι εκεί για να σε καθοδηγήσει. Ακόμα κι αν ξεκινήσεις λέγοντας «δεν ξέρω γιατί είμαι εδώ», αυτό είναι μια αρχή.
Πρέπει να έχω κάμερα ανοιχτή;
Η κάμερα βοηθά στη σύνδεση, αλλά αν σε δυσκολεύει στην αρχή, μπορείς να το συζητήσεις με τον θεραπευτή σου.
Μπορώ να συνεχίσω τις συνεδρίες ενώ ταξιδεύω;
Ναι! Αρκεί να έχεις ίντερνετ. Η online θεραπεία σου δίνει τη δυνατότητα να συνεχίσεις τη διαδικασία
Πόσο διαρκεί μια συνεδρία;
Η κάθε συνεδρία διαρκεί 50 λεπτά, όπως και στις δια ζώσης.
Η ψυχοθεραπεία είναι μόνο για όσους έχουν “σοβαρό” θέμα;
Όχι. Η ψυχοθεραπεία είναι για όλους – από αυτούς που περνούν κάτι δύσκολο, μέχρι εκείνους που απλώς θέλουν να καταλάβουν τον εαυτό τους καλύτερα. Δεν χρειάζεται να φτάσεις στα όριά σου για να ζητήσεις στήριξη.
Προσφέρετε και θεραπεία ζεύγους;
Ναι! Η Hiwell προσφέρει και online συνεδρίες για ζευγάρια, με εξειδικευμένους ψυχολόγους. Μπορείτε να συμμετέχετε και οι δύο από τον ίδιο χώρο ή από διαφορετικά σημεία.
Είναι πραγματικά ασφαλές;
Απολύτως. Όλες οι συνεδρίες πραγματοποιούνται σε κρυπτογραφημένο περιβάλλον και τηρείται αυστηρά το απόρρητο. Ό,τι ειπωθεί, μένει στη συνεδρία.
Πώς επιλέγω τον κατάλληλο ψυχολόγο;
Στην εφαρμογή της Hiwell μπορείς να δεις βιογραφικά και ειδίκευση. Έχεις δηλαδή όλες τις πληροφορίες για να κάνεις μια συνειδητή επιλογή.
Υπάρχουν διαθέσιμες ώρες και αργά το βράδυ;
Ναι. Πολλοί θεραπευτές προσφέρουν συνεδρίες και εκτός “γραφείου”, δηλαδή νωρίς το πρωί, αργά το βράδυ ή και το Σαββατοκύριακο. Έτσι, μπορείς να βρεις αυτό που σου ταιριάζει.
Υπάρχουν εργαλεία πέρα από τις συνεδρίες;
Η Hiwell ανανεώνει συνεχώς το περιεχόμενό της με άρθρα και ψυχοεκπαιδευτικό υλικό ώστε να υποστηρίζει τη διαδικασία και εκτός των συνεδριών.
