Ας δούμε λοιπόν διάφορους τρόπους που θα μας βοηθήσουν να περιποιηθούμε τον εαυτό μας και να του φερθούμε με αγάπη κατά τη διάρκεια της ημέρας:
ΠΡΩΙ
- Πιες ένα ποτήρι νερό και ξεκίνα τη μέρα σου αναζωογονημένη
- Προσπάθησε να κάνεις κάποιες power poses μπροστά στον καθρέφτη σου και ανέβασε την αυτοπεποίθηση σου
- Κάνε ένα γρήγορο μασάζ στο πρόσωπο. Πρόσφερε στον εαυτό σου μια μικρή δόση χαλάρωσης, πριν ξεκινήσεις την πολυποίκιλη καθημερινότητά σου.
ΜΕΣΗΜΕΡΙ
- Απόλαυσε το μεσημεριανό σου γεύμα με ηρεμία, μακριά από κάθε άγχος. Δώσε στον εαυτό σου αυτό το δώρο αποστασιοποίησης από όλα, έστω και για λίγα λεπτά
- Κάνε έναν περίπατο πριν γυρίσεις στο σπίτι. Ηρέμησε και απόλαυσε την κάθε μικρή στιγμή
- Παρακολούθησε τις αγαπημένες σου youtubers απολαμβάνοντας τα φρούτα σου στο κρεβάτι. Μαγεία!
ΒΡΑΔΥ
- Προσπάθησε να μείνεις unconnected για λίγα λεπτά από κάθε μέσο κοινωνικής δικτύωσης. Κλείσε την τηλεόραση και προτίμησε χαλαρή μουσική
- Κάνε ένα χαλαρωτικό ντουζ και καθάρισε καλά το πρόσωπο σου.
- Διάβασε έστω και λίγο, οτιδήποτε ηρεμεί την ψυχή σου.
