Για αυτό τον λόγο η Halle Berry έχει σώμα 25χρονης

Όλα εκείνα που ακολουθεί πιστά η Halle Berry ώστε εμείς να θαυμάζουμε τόσο το σώμα της

Στα 51 της

Ταλέντο, ομορφιά και υγιές lifestyle συνθέτουν την εικόνα της Halle Berry που σε καμία περίπτωση δεν συνάδει εμφανισιακά με την ηλικία της (51 ετών). Ο προσωπικός της γυμναστής, Peter Lee Thomas, έχει αναφέρει ότι «έχει την πειθαρχία και τις αντοχές μιας 25χρονης». Μια ματιά στα Instagram posts και stories της με το hashtag #FitnessFriday, τον επιβεβαιώνουν, δείχνοντας τις ποικίλες προπονήσεις με τις οποίες καταπιάνεται όπως μποξ, γιόγκα, πολεμικές τέχνες, ασκήσεις ενδυνάμωσης, αεροβική και αναερόβια γυμναστική. «Δεν φοβάται να πειραματιστεί και να δοκιμάσει καινούρια πράγματα σχετικά με το fitness, επειδή καταλαβαίνει ότι για να υπάρξει πρόοδος και αποτέλεσμα, θα πρέπει να κάνει πράγματα που μπορεί να μην είναι εύκολο να γίνουν».

Αλλά η δέσμευσή της για ένα υγιές lifestyle δεν περιορίζεται μόνο στη διατροφή και την άσκηση. Η διάσημη ηθοποιός έχει εντρυφήσει στη σημασία της πνευματικής και ψυχικής υγείας (διαλογισμός, stretching), πράγμα το οποίο επίσης έχει μοιραστεί στα social media της.

Μια λίγο πιο προσεκτική ματιά στα Ιnstagram posts της, μπορούμε να έρθουμε ένα βήμα πιο κοντά στο lifestyle της διάσημης ηθοποιού.

Τι περιλαμβάνει η fitness ρουτίνα της Halle Berry

*Προπόνηση με kettlebell

View this post on Instagram

Boom! 💥 #FitnessFriday yawl. Today it’s all about the kettlebell. It’s probably one of the most versatile pieces of equipment and it has become a staple in the fitness world. You can get a total body workout if your let your imagination go. You can swing it, pull it, push it, throw it, curl it, squat with it, walk and run with it and stretch with it....you get the picture! You know the great part about the #kettlebell workout? You don’t actually need a kettlebell to do it. You can grab a hefty-sized water bottle and get the same workout. Per usual, we share a few exercises to get you started, but we also challenge you to create your own kettlebell/water bottle flow and share it with the tag #FitnessFridayHB. You can also find my #keto lunch for the day on my Stories and Fitness Highlight on my profile. Enjoy 💪🏽❤️ @koral

A post shared by Halle Berry (@halleberry) on

*Πρωτεΐνη από κολλαγόνο στον καφέ για λαμπερό δέρμα και έλεγχο της όρεξης

View this post on Instagram

Today's #FitnessFriday falls on #NationalBestFriendDay so I thought I’d share with you some things my BFF @iamlindsayflores and I do together to stay healthy. We both have #Bulletproof Collagen Protein every morning. I have it in coffee and she in tea. One of the many benefits of #collagen is that it gives our skin elasticity and helps us maintain a more youthful appearance. This is a great practice to start in your youth and I give this to my kids as well. If you want to keep that amazing shine you’re born with, this will surely help. Collagen also helps maintain a lean body because it’s more filling than most proteins and helps suppress the appetite which supports weight loss. Lindsay and I also enjoy #Calli Tea. While this is a green tea, it’s much more than that. The unique herbal extracts in Calli assist in the body’s natural cleansing process. If you need a good night's sleep, have a cup at night and you’ll sleep like a baby. And finally, probably my favorite, #FortuneDelight. Being diabetic, I drink it all day! This sugar-free hydrating drink mix is loaded with #antioxidants which also help to clean out my system and aid in maintaining a healthy weight. If you work out regularly, it also helps to soothe sore muscles and helps your body replenish after a strenuous #workout. So, there ya go! I’ve shared all of these drinks in my Stories today and Fitness icon. So grab your BFF and give it a try and let me know what you think by tagging #FitnessFridayHB! As always, enjoy! 💪🏽❤️

A post shared by Halle Berry (@halleberry) on

*Διαλογισμός για 10 έως 30 λεπτά την ημέρα

https://www.instagram.com/p/BhPUxcSAc8A/?utm_source=ig_embed

*Γιόγκα (ή stretching) πριν και μετά την προπόνηση

View this post on Instagram

It’s #FitnessFriday from Bora Bora! I often find it’s hard to keep up my #fitness routine while traveling—after all, vacation is vacation. For this trip I set a goal for myself. I dared myself to work out every day no matter what! I start each morning with a 30 min light run on the beach to get my heart pumping and blood flowing. In my room when I get back, I then do 5 very simple and extremely effective exercises, which I share with you today on my IG Stories and Fitness icon on my profile. I do each one for 5 sets 50 reps. It helps me keep my butt in the air while in #paradise 😂 Also I’ve been able to eat totally keto! Today I dare you to set a goal for yourself and STICK WITH IT no matter what! Where there’s a will, there’s a way! Enjoy ♥️💪🏽 #FitnessFridayHB

A post shared by Halle Berry (@halleberry) on

*Ασκήσεις για τους γλουτούς (slide 2) και για τον κορμό (slide 3)

https://www.instagram.com/p/BfRWx36geZd/?utm_source=ig_embed
Δες ακόμα: Το μυστικό της Jessica Biel για δυνατό σώμα και λιγότερο άγχος 
featured photo: Racked
0 replies

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.