Η λυση σε καθε "Τι θα φαμε αυριο;"

Η λυση σε καθε «Τι θα φαμε αυριο;»

Η Κλειώ Δημητριάδου, η διατροφολόγος του Savoir Ville, προτείνει το μενού της εβδομάδας για να σου λύσει τα χέρια αλλά και για να σε βοηθήσει να διατηρήσεις ένα ισορροπημένο τρόπο διατροφής. 

MENOY ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ

ΔΕΥΤΕΡΑ: Λαζάνια με κιμά στο τηγάνι

Σε περίπτωση δίαιτας: προσοχή στην ποσότητα που θα καταναλώσεις και χρησιμοποίησε λουκάνικο γαλοπούλας

ΤΡΙΤΗ: Κοτομπουκιές με σουσάμι και μέλι

Σε περίπτωση δίαιτας: βάλε 2 κουτ. της σούπας από τη σάλτσα στη μερίδα σου

ΤΕΤΑΡΤΗ: Σούπα με κολοκυθάκια και άνιθο

Σε περίπτωση δίαιτας: χρησιμοποίησε γάλα και κρέμα με χαμηλά λιπαρά

ΠΕΜΠΤΗ: Grilled cheese με αυγό

Σε περίπτωση δίαιτας: χρησιμοποίησε ψωμί ολικής άλεσης και 1 κουταλιά μαγιονέζα light

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ: Φέτα με σπανάκι και μπέικον

Σε περίπτωση δίαιτας: χρησιμοποίησε τυριά light και αντί για μπέικον καπνιστή γαλοπούλα

ΣΑΒΒΑΤΟ: Φιλέτο γλώσσας ψητό με χούμους από μωβ κουνουπίδι και μια φέτα ψωμί

Σε περίπτωση δίαιτας: κατανάλωσε μέχρι το 1/3 του μίγματος

ΚΥΡΙΑΚΗ: FREE DAY!

www.facebook.com/grafeiodiatrofis | www.instagram.com/kliodim

0 replies

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.