Η Κλειώ Δημητριάδου, η διατροφολόγος του Savoir Ville, προτείνει το μενού της εβδομάδας για να σου λύσει τα χέρια αλλά και για να σε βοηθήσει να διατηρήσεις ένα ισορροπημένο τρόπο διατροφής.
MENOY ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ
ΔΕΥΤΕΡΑ: Καρμπονάρα
Σε περίπτωση δίαιτας: χρησιμοποίησε ζυμαρικά ολικής άλεσης και μείωσε το τυρί
ΤΡΙΤΗ: Ψαρονέφρι με πικάντικες φουρνιστές πατάτες
Σε περίπτωση δίαιτας: κατανάλωσε μία πατάτα (ολόκληρη, όχι ένα κομματάκι :P)
ΤΕΤΑΡΤΗ: Σούπα γλυκοπατάτας
Σε περίπτωση δίαιτας: προσοχή στην ποσότητα που θα καταναλώσεις
ΠΕΜΠΤΗ: Κοτόπιτα με λαχανικά
Σε περίπτωση δίαιτας: χρησιμοποίησε κρέμα και τυρί με χαμηλά λιπαρά και κατανάλωσε 1 μικρό κομμάτι για συνοδευτικό ή 2 για κυρίως γεύμα
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ: Hot Dog
Σε περίπτωση δίαιτας: χρησιμοποίησε λουκάνικα γαλοπούλας
ΣΑΒΒΑΤΟ: Avotoast με αυγά
Σε περίπτωση δίαιτας: προτίμησε ψωμί ολικής άλεσης
ΚΥΡΙΑΚΗ: FREE DAY!
www.facebook.com/grafeiodiatrofis | www.instagram.com/kliodim
