Ακόμα και εάν δεν έχεις εμμονή με την περιποίηση του δέρματός σου γνωρίζεις καλά πόσο σημαντική είναι η προστασία από τον ήλιο. Και ενώ το γενικότερο ενδιαφέρον κάποιων μπορεί αρχικά να περιορίζεται στο κομμάτι της ματαιοδοξίας -δεν θέλω το δέρμα μου να φαίνεται γερασμένο- στην πορεία μπορούν να καταλάβουν πως τα γυαλιά ηλίου δεν προστατεύουν μόνο από τις πρόωρες ρυτίδες αλλά και από το υπεριώδες φως.

Εκτός λοιπόν από το να προλάβεις την πρόωρη γήρανση και τις βλάβες που προκαλούνται από τον ήλιο, είναι εξαιρετικά σημαντικό να φοράς γυαλιά ηλίου για τη συνολική υγεία των ματιών σου. Σύμφωνα με μελέτη της Αμερικάνικης Εταιρείας Βιοχημείας και Μοριακής Βιολογίας, η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να βλάψει επίσης τις πρωτεΐνες στον φακό του ματιού, κάτι το οποίο με τη σειρά του αυξάνει τον κίνδυνο καταρράκτη και διαφόρων άλλων διαταραχών της όρασης όπως: εκφύλιση της ωχράς κηλίδας και μελάνωμα ή κακοήθεια επιπεφυκότα/κερατοειδή.

Επιπλέον, εκτός από το δέρμα σου το οποίο μπορεί να καεί, τα μάτια σου μπορούν επίσης να πάθουν ηλιακό έγκαυμα. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται φωτοκερατίτιδα, είναι συχνά επώδυνη και μπορεί να προκαλέσει θολή όραση, πρήξιμο και ερυθρότητα.

Δεν είναι όλα τα γυαλιά ηλίου εξίσου αποτελεσματικά.

Ο καλύτερος τρόπος να προστατέψεις τα μάτια σου από τον ήλιο, είναι να χρησιμοποιείς γυαλιά ηλίου που προσφέρουν 100% προστασία UVA και UVB. Και παρόλο που το ίδιο το χρώμα του φακού δεν έχει ιδιαίτερη σημασία (ροζ, μαύρο, καφέ ή οποιοδήποτε άλλο), πρέπει να προσφέρουν προστασία ευρέος φάσματος (UVA και UVB).

Αυτό λοιπόν που έχεις να κάνεις είναι να επενδύσεις σε κάποια γυαλιά ηλίου με 100% προστασία από την UVA και UVB υπεριώδη ακτινοβολία ή 100% προστασία UV 400.

Επίσης, εννοείται πως η απευθείας έκθεση στον ήλιο κάνει κακό στα μάτια σου, όπως επίσης και η αντανάκλασή του, σε μια παραλία με άσπρα βότσαλα για παράδειγμα. Γυαλιά ηλίου είναι επίσης απαραίτητο να φοράς και σε οποιοδήποτε θαλάσσιο σπορ.

Ευχαριστούμε τον Οφθαλμίατρο Κωνσταντίνο Νανόπουλο για τις συμβουλές του. 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Οι νευρολόγοι συμφωνούν: τα καρύδια είναι το καλύτερο τρόφιμο για τον εγκέφαλο