Αν έχεις άρνηση για όλους τους κλισέ στόχους της νέας χρονιάς υπολόγισε τουλάχιστον αυτόν τον έναν

Αν έχεις άρνηση για όλους τους κλισέ στόχους της νέας χρονιάς υπολόγισε τουλάχιστον αυτόν τον έναν

/
Από αυτή την πρωτοχρονιά που δεν πολυέμοιαζε με τις συνηθισμένες, χωρίς κόσμο και εξόδους,…
Εσύ γνωρίζεις τι είναι το Veganuary;

Εσύ γνωρίζεις τι είναι το Veganuary;

/
Αν θέλαμε να εξηγήσουμε με απλά λόγια τι εστί Veganuary, μάλλον θα λέγαμε ότι πρόκειται για το…
Πώς επηρεάζει το αλκοόλ τη fitness ρουτίνα σου

Πώς επηρεάζει το αλκοόλ τη fitness ρουτίνα σου

Το hangover δεν είναι τελικά η χειρότερη παρενέργειά του.

/
Είτε προτιμάς τα cocktails είτε το αγαπημένο σου gin ή τα σφηνάκια τεκίλας, είναι σίγουρο ότι το…
Τι κοινό έχουν τα μούρα, το τσάι και τα μήλα;

Τι κοινό πλεονέκτημα έχουν τα μούρα, το τσάι και τα μήλα;

Αυτό που τα κάνει ‘διατροφικό must’

/
Όλοι γνωρίζουμε ότι τα φρούτα και το τσάι πρωταγωνιστούν σε κάθε διατροφικό πλάνο που στοχεύει…
6 λόγοι που τα βιβλία θα έπρεπε να συνταγογραφούνται

6 λόγοι για τους οποίους τα βιβλία θα έπρεπε να συνταγογραφούνται

/
Όταν περιμένεις το στιφάδο να σιγοβράσει καραμελωμένο, ρίχνεις κι ένα ξεσκόνισμα. Κι όταν…
Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν κάνεις ένα juice cleanse

Τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα σου όταν κάνεις ένα juice cleanse

/
Τα τελευταία χρόνια, η αποτοξίνωση έχει αναδειχθεί σε ένα από τα πολύ αγαπημένα διατροφικά…
Σε έχει πιάσει η μελαγχολία των γιορτών; Να πως θα την αντιμετωπίσεις!
Αυτοί οι πέντε τρόποι θα σε βοηθήσουν να διαχειρίζεσαι τα αρνητικά συναισθήματά σου

Αυτοί οι πέντε τρόποι θα σε βοηθήσουν να διαχειρίζεσαι τα αρνητικά συναισθήματά σου

Κάθε συναίσθημα λέει μια ιστορία.

/
Ποιος θέλει να νιώθει συναισθήματα όπως άγχος, στενοχώρια, θυμό; Κανείς. Προσπαθούμε να είμαστε…
Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν δεν τρως αρκετά φρούτα και λαχανικά

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν δεν τρως αρκετά φρούτα και λαχανικά

/
Αν ακόμη αναρωτιέσαι γιατί είναι τόσο σημαντικό να καταναλώνουμε μέσα στη μέρα φρούτα και…
stress

Πώς να αντιμετωπίσεις το μετατραυματικό στρες σύμφωνα με μία ειδικό

/
Ήδη μιλήσαμε για το τι είναι η Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (ΔΜΨΣ) και πως ένα τραύμα…
Tips και τεχνικές για να μάθεις να ελέγχεις το θυμό σου

Tips και τεχνικές για να μάθεις να ελέγχεις το θυμό σου

Οδηγός επιβίωσης

/
Δεν είναι απαραίτητο να είσαι οξύθυμος για να νιώθεις κάποιες φορές την ένταση του θυμού…
agxos

Όταν το καθημερινό άγχος μεταμορφώνεται σε αγχώδη διαταραχή

/
Είναι γεγονός πως το άγχος έχει κατακλύσει τις ζωές μας σε σημείο που έχουμε μάθει να ζούμε…