
Αν έχεις άρνηση για όλους τους κλισέ στόχους της νέας χρονιάς υπολόγισε τουλάχιστον αυτόν τον έναν
0 Comments
/
Από αυτή την πρωτοχρονιά που δεν πολυέμοιαζε με τις συνηθισμένες, χωρίς κόσμο και εξόδους,…

Εσύ γνωρίζεις τι είναι το Veganuary;
Αν θέλαμε να εξηγήσουμε με απλά λόγια τι εστί Veganuary, μάλλον θα λέγαμε ότι πρόκειται για το…

Πώς επηρεάζει το αλκοόλ τη fitness ρουτίνα σου
Το hangover δεν είναι τελικά η χειρότερη παρενέργειά του.
Είτε προτιμάς τα cocktails είτε το αγαπημένο σου gin ή τα σφηνάκια τεκίλας, είναι σίγουρο ότι το…

Τι κοινό πλεονέκτημα έχουν τα μούρα, το τσάι και τα μήλα;
Αυτό που τα κάνει ‘διατροφικό must’
Όλοι γνωρίζουμε ότι τα φρούτα και το τσάι πρωταγωνιστούν σε κάθε διατροφικό πλάνο που στοχεύει…

6 λόγοι για τους οποίους τα βιβλία θα έπρεπε να συνταγογραφούνται
Όταν περιμένεις το στιφάδο να σιγοβράσει καραμελωμένο, ρίχνεις κι ένα ξεσκόνισμα. Κι όταν…

Τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα σου όταν κάνεις ένα juice cleanse
Τα τελευταία χρόνια, η αποτοξίνωση έχει αναδειχθεί σε ένα από τα πολύ αγαπημένα διατροφικά…

Τι μπορείς να κάνεις όταν οι γιρλάντες και η χρυσόσκονη δεν αρκούν για να καμουφλάρουν τη μελαγχολία και τη μοναξιά;
Ποιος είπε ότι οι γιορτές είναι πάντα γιορτή;
Από τα παιδικά μας χρόνια έχουμε μάθει να σκεφτόμαστε τα Χριστούγεννα ως την απόλυτη γιορτή.…

Αυτοί οι πέντε τρόποι θα σε βοηθήσουν να διαχειρίζεσαι τα αρνητικά συναισθήματά σου
Κάθε συναίσθημα λέει μια ιστορία.
Ποιος θέλει να νιώθει συναισθήματα όπως άγχος, στενοχώρια, θυμό; Κανείς. Προσπαθούμε να είμαστε…

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν δεν τρως αρκετά φρούτα και λαχανικά
Αν ακόμη αναρωτιέσαι γιατί είναι τόσο σημαντικό να καταναλώνουμε μέσα στη μέρα φρούτα και…

Πώς να αντιμετωπίσεις το μετατραυματικό στρες σύμφωνα με μία ειδικό
Ήδη μιλήσαμε για το τι είναι η Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (ΔΜΨΣ) και πως ένα τραύμα…

Tips και τεχνικές για να μάθεις να ελέγχεις το θυμό σου
Οδηγός επιβίωσης
Δεν είναι απαραίτητο να είσαι οξύθυμος για να νιώθεις κάποιες φορές την ένταση του θυμού…

Όταν το καθημερινό άγχος μεταμορφώνεται σε αγχώδη διαταραχή
Είναι γεγονός πως το άγχος έχει κατακλύσει τις ζωές μας σε σημείο που έχουμε μάθει να ζούμε…