Εσένα ποιο είναι το κουμπί σου όταν όλα πάνε στραβά;

/
Η προβοσκίδα του ελέφαντα αποτελείται από 85.000 μυς και είναι πιο ευέλικτη ακόμη και από το…
Με ποιους τρόπους επηρεάζει η ημικρανία την καθημερινότητά σου
Τι σημαίνει '5 μερίδες φρούτων και λαχανικών τη μέρα'?

Τι σημαίνει '5 μερίδες φρούτων και λαχανικών τη μέρα';

/
Πιθανά να έχεις ακούσει ότι για είμαστε υγιείς, πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά 5 μερίδες…
5 πράγματα που κάνεις λάθος όταν βρίσκεσαι στην κουζίνα σου

5 πράγματα που κάνεις λάθος όταν βρίσκεσαι στην κουζίνα σου

/
Στην κουζίνα περνάμε αρκετές ώρες μέσα στην ημέρα. Προετοιμάζουμε το φαγητό, την καθαρίζουμε,…
Αν νιώθεις ότι δεν μπορείς να θέσεις τον εαυτό σου ως προτεραιότητα, σκέψου αυτήν την αλληγορία με το αεροπλάνο
8 εύκολοι τρόποι να είμαστε πάντα ενυδατωμένοι

8 εύκολοι τρόποι να είμαστε πάντα ενυδατωμένοι

/
Κάνε εικόνα μία γλάστρα. Γλάστρα όμως, όχι κασπώ. Για να μπορέσουμε να συνεννοηθούμε. Έχει…
Brain fog: Τί μπορεί να σε σώσει από τη ζαλάδα και τη λεγόμενη ομίχλη του εγκεφάλου

Brain fog: Τι μπορεί να σε σώσει από τη ζαλάδα και τη λεγόμενη 'ομίχλη του εγκεφάλου'

/
Η Cheryl McColgan είναι 48 ετών και πάλευε με την κόπωση και την ομίχλη του εγκεφάλου - brain fog - για…
Αυτές οι απλές συνήθειες είναι που συνθέτουν τη συνταγή της ευτυχίας

Αυτές οι απλές συνήθειες είναι που συνθέτουν τη συνταγή της ευτυχίας

And happiness tastes good!

/
Το πού βρίσκει κανείς την ευτυχία, είναι καθαρά υποκειμενική υπόθεση. Υπάρχουν ωστόσο μερικά…
Οι Self-Care συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσεις σε κάθε στάδιο της περιόδου σου

Οι self-care συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσεις σε κάθε στάδιο της περιόδου σου

/
Ο εμμηνορροϊκός κύκλος περιλαμβάνει κάτι περισσότερο από την περίοδό σου. Έχει στην πραγματικότητα…
Πώς θα επιλέξεις το κατάλληλο μαξιλάρι, ανάλογα με τον τρόπο που κοιμάσαι

Μία φυσίατρος μας εξηγεί πώς θα επιλέξουμε το κατάλληλο μαξιλάρι

/
Το να κοιμάσαι καλά το βράδυ είναι πολύ σημαντικό αλλά μπορεί να γίνει και πολύ δύσκολο,…
Το 15 δευτερολέπτων τρικ ευγνωμοσύνης για καθημερινό boost καλής διάθεσης

Το τρικ ευγνωμοσύνης διάρκειας 15 δευτερολέπτων για καθημερινό boost καλής διάθεσης

/
Ορισμένοι ιδιοκτήτες χρυσόψαρων υποστηρίζουν ότι τα ψάρια τους δείχνουν να παρακολουθούν…
Ίσως το self-love να είναι ο μόνος τρόπος να κοιμηθείς εάν ξυπνάς κατά τη διάρκεια της νύχτας

Ίσως το self-love να είναι ο μόνος τρόπος να κοιμηθείς εάν ξυπνάς κατά τη διάρκεια της νύχτας

/
Πότε ήταν η τελευταία φορά που κοιμήθηκες όλη τη νύχτα; Η τελευταία φορά που δεν ξύπνησες…