Οι 11 καλύτεροι wellness προορισμοί του κόσμου

/
Δε ξέρω πως είναι για σένα ο ορισμός των διακοπών. Ίσως χαλάρωση στην παραλία με τον παγωμένο…
Ο διαλογισμός είναι ένα είδος διακοπών όταν έχεις άγχος

Ο διαλογισμός είναι ένα είδος διακοπών όταν έχεις άγχος

/
Η αλήθεια είναι πως δεν κάνεις αρκετές διακοπές, ούτε όμως και διαλογισμό. Σύμφωνα με έρευνες,…
Πώς το μικροβίωμα του εντέρου σχετίζεται με το άγχος

Πώς το μικροβίωμα του εντέρου σχετίζεται με το άγχος

Αν ένας καλός τρόπος να απαλλαχθείς από το άγχος είναι να φροντίσεις τη διατροφή σου;

/
Το άγχος αποτελεί ένα συνηθισμένο πρόβλημα ψυχικής υγείας στον σύγχρονο κόσμο. Εκατομμύρια…
5 σημάδια ότι το άγχος επηρεάζει τη ζωή σου περισσότερο από όσο πιστεύεις

5 σημάδια ότι το άγχος επηρεάζει τη ζωή σου περισσότερο από όσο πιστεύεις

/
Το άγχος όπως και το στρες είναι δύο από τους πιο σταθερούς επισκέπτες στη ζωή μας όταν οι…
Το ατυχηματάκι που όλες παθαίνουμε στο σεξ και είναι απόλυτα ΟΚ

Το ατυχηματάκι που όλες παθαίνουμε στο σεξ και είναι απόλυτα ΟΚ

/
Γενικά, υπάρχουν αρκετά αρκετά ντροπιαστικά πράγματα που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του…
5 πράγματα που κάνεις όταν έχεις στρες και είναι ΟΚ

5 πράγματα που κάνεις όταν έχεις στρες και είναι ΟΚ

Μέχρι ενός σημείου

/
Όλοι μας βιώνουμε περιόδους άγχους και στρες. Όλοι μας νιώθουμε πνιγμένοι σε αρκετές φάσεις…
10 πράγματα που θα σε κάνουν πραγματικά χαρούμενη στο σπίτι

10 πράγματα που θα σε κάνουν πραγματικά χαρούμενη στο σπίτι

Η ευτυχία δεν είναι πάντα εκεί έξω

/
Είναι πραγματικά εντυπωσιακό το πώς δέκα απλά πράγματα μπορούν να σε κάνουν ευτυχισμένη.…
20 μύθοι για την αντισύλληψη

20 μύθοι για την αντισύλληψη

/
Ναι, υπάρχουν μύθοι που αφορούν την αντισύλληψη. Ναι, θα τους διαβάσεις παρακάτω. Όχι, δε…
4 τρόποι να διαχειριστείς τα αρνητικά συναισθήματα

4 τρόποι να διαχειριστείς τα αρνητικά συναισθήματα

Στο μεταξύ, το να τα αποφεύγεις είναι χειρότερο από όσο πίστευες

/
Το να αντιμετωπίζεις στην καθημερινότητά σου αρνητικά συναισθήματα, το άγχος, την κατάθλιψη…
28 πράγματα που μπορείς να κάνεις αντί να τσεκάρεις το κινητό σου

28 πράγματα που μπορείς να κάνεις αντί να τσεκάρεις το κινητό σου

Πράγματα που θα σε φέρουν πιο κοντά στο mindfulness

/
Δε θέλω να σε πανικοβάλω, αλλά έχεις εθιστεί στο κινητό σου. Ξεκινώντας από το ατελείωτο…
Ημερολόγιο ευγνωμοσύνης εστίασε σε όσα σε κάνουν να χαμογελάς

Ημερολόγιο ευγνωμοσύνης: εστίασε σε όσα σε κάνουν να χαμογελάς

/
Πόσες φορές έχουμε ξαπλώσει στο κρεβάτι αναλογιζόμενοι όσα πήγαν στραβά σήμερα; Σκεφτόμαστε…

Γιατί νιώθεις πιο αγχωμένη το καλοκαίρι;

Επειδή λάμπει ο ήλιος, δεν σημαίνει ότι πρέπει να λάμπεις το ίδιο κι εσύ

/
Όταν ο ήλιος λάμπει, αυτόματα πιστεύουμε ότι όλα είναι καλά γύρω μας. Το άγχος, το οποίο αποτελεί…