6 σημάδια που αποδεικνύουν ότι τα social media σου προκαλούν άγχος

6 σημάδια που αποδεικνύουν ότι τα social media σου προκαλούν άγχος

/
Ας το παραδεχτούμε, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε τουλάχιστον ένα μέσω κοινωνικής δικτύωσης…
Πες αντίο στον πονοκέφαλο με αυτές τις 6 σπιτικές λύσεις

Πες αντίο στον πονοκέφαλο με αυτές τις 6 σπιτικές λύσεις

Για να μην επιβαρύνεις τον οργανισμό σου με ακόμα ένα παυσίπονο

/
Ένας πονοκέφαλος μπορεί να σου χαλάσει τη μέρα, πόσο μάλλον αν το πρόγραμμά σου είναι γεμάτο.…
11 πράγματα που δεν σου έχει πει κανείς για τον μεσημεριανό ύπνο

11 πράγματα που δεν σου έχει πει κανείς για τον μεσημεριανό ύπνο

/
Τι καλύτερο από έναν υπνάκο; Είναι όμως κάποια πράγματα που δεν σου έχει πει ποτέ κανείς…
10 πράγματα που μπορείς να κάνεις αν θέλεις να φροντίσεις πραγματικά τον εαυτό σου
8 τρόποι να σταματήσεις να νιώθεις ηττημένος

8 τρόποι να σταματήσεις να νιώθεις ηττημένος

/
Νιώθω ηττημένος, χαμένος, μόνος, κενός. Ξέρω πως υπάρχουν πολλοί που ταυτίζονται με εμένα.…
6 πράγματα που μπορείς να κάνεις όταν νιώθεις νοητικά κουρασμένη

6 πράγματα που μπορείς να κάνεις όταν νιώθεις νοητικά κουρασμένη

Εκτός από το να μείνεις καθισμένη στον καναπέ

/
Όλοι μας σε κάποιο σημείο της ζωής μας έχουμε νιώσει να κουραζόμαστε νοητικά. Η πρώτη σκέψη…
Κι όμως το πλύσιμο των πιάτων μπορεί να σε ανακουφίσει από το στρες

Κι όμως το πλύσιμο των πιάτων μπορεί να σε ανακουφίσει από το στρες

Όταν γίνεται με mindful τρόπο μειώνει το άγχος και φτιάχνει τη διάθεσή σου

/
Ας είμαστε ειλικρινείς. Οι δουλειές του σπιτιού είναι κουραστικές και βαρετές. Ποιος μπορεί…
Προπόνησε το μυαλό σου για να δημιουργήσεις τη ζωή που θέλεις

Προπόνησε το μυαλό σου για να δημιουργήσεις τη ζωή που θέλεις

/
Η γυμναστική έχει συγκεκριμένους κανόνες. Όσο πιο συχνά αθλείσαι τόσο πιο γρήγορα βλέπεις…
12 ερωτήσεις που δεν τολμάς να κάνεις για την ψυχοθεραπεία

12 ερωτήσεις που δεν τολμάς να κάνεις για την ψυχοθεραπεία

Απορίες που έχεις πριν την πρώτη σου συνάντηση με έναν ψυχοθεραπευτή

/
Ίσως η ψυχοθεραπεία να είναι στο μυαλό σου όπως στις ταινίες: Ξαπλώνεις σε έναν καναπέ και…
Ο καλύτερος τρόπος να διαχειριστείς την απόρριψη είναι να την απομυθοποιήσεις

Ο καλύτερος τρόπος να διαχειριστείς την απόρριψη είναι να την απομυθοποιήσεις

/
Η αλήθεια πονάει. Το ίδιο και η απόρριψη. Είναι σαν να βρίσκεσαι αντιμέτωπος με κάτι που απέφευγες…
Το βασικότερο συστατικό της επιτυχίας σύμφωνα με μια ψυχολόγο

Το βασικότερο συστατικό της επιτυχίας σύμφωνα με μια ψυχολόγο

Οι λέξεις σου κρύβουν μεγάλη δύναμη

/
Μιλάμε, εκφραζόμαστε, πολλές φορές μετανιώνουμε για πράγματα που είπαμε και δεν θέλαμε.…
Συμβουλές για τη ζωή από έναν προπονητή μπάσκετ που έχω πάντα μαζί μου

Συμβουλές για τη ζωή από έναν προπονητή μπάσκετ που θα θέλεις να έχεις πάντα μαζί σου

Λογικά θα τις εκτυπώσεις και θα τις κολλήσεις στο ψυγείο σου

/
Όταν μιλάμε για μπάσκετ, το όνομα του John Wooden, προπονητής της ομάδας μπάσκετ του UCLA, πρέπει…