7 πράγματα που κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει για την περίοδο της

/
Το ξεκίνημα της περιόδου μιας γυναίκας είναι άλλες φορές μέρος δράματος και άλλες εντυπωσιακό…
5 trofes pou the ofelisoun (Custom)

5 τροφές που θα σου δώσουν ένα καλό πνευματικό boost

/
Και όμως, υπάρχουν τροφές που δίνουν στο μυαλό σου ένα boost και σε βοηθούν να «βγάλεις» μία…

 8 τρόποι να φτιάξει η διάθεσή σου σύμφωνα με την επιστήμη

/
Σε ένα έτος που ήρθε μία πανδημία με ασύλληπτες συνέπειες και πολλές αλλαγές στην καθημερινότητά…
xekiniseis mera sou

4 υγιεινοί τρόποι να ξεκινήσεις τη μέρα σου

/
Αν δεν είσαι πρωινός τύπος να ξέρεις πως σε καταλαβαίνω απόλυτα. Αν το snooze είναι αυτόματο…

Αυτός είναι ο τρόπος να κοιμηθείς γρήγορα χωρίς να στριφογυρίζεις στο κρεβάτι

/
Είσαι κουρασμένη έχοντας περάσει μία δύσκολη μέρα γεμάτη άγχος και υποχρεώσεις. Πέφτεις…

Με αυτόν τον τρόπο η yoga ωφελεί τον εγκέφαλό σου

Η επιστήμη μίλησε.

/
Πολλοί άνθρωποι ωφελούνται από τις κινήσεις του σώματος (asana) και από τις τεχνικές για τον…
vradini routina

Αν δεν είσαι πρωινός τύπος τότε η βραδινή σου ρουτίνα μπορεί να σε σώσει

Και μας ευχαριστείς μετά.

/
Σε καταλαβαίνω, δε θα πω ψέματα. Είμαστε οι τύποι που αν δεν έχουμε να σηκωθούμε για δουλειά,…
6 τρόποι να διατηρήσεις την ευλυγισία σου αν το γραφείο σου συνεχίζει να είναι το τραπέζι της κουζίνας

Γιατί ένα ακατάστατο γραφείο σε κάνει λιγότερο παραγωγική

/
Εάν το γραφείο σου αποτελεί το «δεύτερο σπίτι σου» τότε θα πρέπει να γνωρίζεις πως ισχύουν…
sinesthimata

Γιατί το να διαχωρίζεις τα συναισθήματα σε θετικά και αρνητικά σου κάνει κακό

/
Όλοι οι άνθρωποι βιώνουμε συναισθήματα και συνήθως τα διαχωρίζουμε σε καλά και κακά. Στην…
xaroumeni kathimerinotita

3 απλοί τρόποι να βελτιώσεις την εργασιακή ρουτίνα σου

/
Είτε δουλεύεις από το σπίτι, είτε πηγαίνεις σε γραφείο, ένα πράγμα είναι σίγουρο∙ πως περνάς…

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν περνάς χρόνο στη φύση

/
Έχεις παρατηρήσει ποτέ ότι αισθάνεσαι καλύτερα, αφότου έχεις περάσει χρόνο στη φύση; Νιώθεις…

Αν θες να γίνεις vegan υπάρχουν κι άλλα πράγματα που πρέπει να προσέξεις εκτός από τη διατροφή σου

/
Ξεκινάς λοιπόν ένα νέο κεφάλαιο στη ζωή σου∙ αυτό της vegan διατροφής. Είτε το κάνεις για ιδεολογικούς…