Καλοκαιρινό κέικ με κινόα

Καλοκαιρινό κέικ με κινόα

/
Θα χρειαστείς 2 φλυτζάνια βρασμένη κινόα (3/4 φλ. περίπου ωμή) 1/3 φλ. γάλα με χαμηλά λιπαρά 4…
SOS τροφές για τις δύσκολες στιγμές της δίαιτας

SOS τροφές για τις δύσκολες στιγμές της δίαιτας

που θα σε βοηθήσουν να μη χαλάσεις τη διατροφή σου

/
Αν έχεις ξεκινήσει διατροφή και δυσκολεύεσαι να την τηρήσεις, σίγουρα χρειάζεσαι κάποιες…
Τελικά επηρεάζουν τα social media τη διατροφή σου;

Τελικά επηρεάζουν τα social media τη διατροφή σου;

/
Όλη αυτή η έμπνευση είναι τελικά βοηθητική ή ανασταλτική σε μια προσπάθεια τήρησης ενός…
Πώς να επαναστατήσεις ενάντια στην "κουλτούρα" της δίαιτας

Πώς να επαναστατήσεις ενάντια στην "κουλτούρα" της δίαιτας

χωρίς να παχύνεις

/
Το bikini body season έχει ξεκινήσει δυναμικά και αν δυσκολεύεσαι να μπεις σε αυτή τη διαδικασία…
Sugar Detox

Sugar Detox

Συμβουλές για να το καταφέρεις

/
Με τον φόρο για την ζάχαρη να αναφέρεται συχνά τον τελευταίο καιρό, μήπως ήρθε η ώρα να κάνεις…
Δυναμωτικό spread ξηρών καρπών

Δυναμωτικό spread ξηρών καρπών

ή αλλιώς βούτυρο από τους αγαπημένους σου ξηρούς καρπούς

/
Η συνταγή είναι πανεύκολη! Μέσα σε μπλέντερ λιώνεις μισό φλιτζάνι ξηρούς καρπούς μαζί με…
Τι είναι αυτό που σε παχαίνει;

Τι είναι αυτό που σε παχαίνει;

/
Τι είναι αυτό που σε παχαίνει; Το ότι τρως περισσότερο από αυτό που χρειάζεσαι είναι η προφανής…
Χορτοφαγικά cookies κατάλληλα και για όσους νηστεύουν

Χορτοφαγικά cookies κατάλληλα και για όσους νηστεύουν

/
Υλικά • 50 γραμ. μαύρη σοκολάτα • 10 δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι • 10 καρύδια (Ή κάποιος άλλος…
Πηγές πρωτεΐνης για χορτοφάγους

Πηγές πρωτεΐνης για χορτοφάγους

κατάλληλες και για όσους νηστεύουν

/
Μια από τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν όσοι νηστεύουν ή απέχουν από τα ζωικά τρόφιμα,…
Ιδέες για ένα υγιεινό brunch χωρίς τύψεις

Ιδέες για ένα υγιεινό brunch χωρίς τύψεις

/
Το γεύμα που έχει γίνει πλέον σχεδόν συνήθεια τα σαββατοκύριακα, το brunch, κρύβει θερμιδικούς…
Η διατροφική "αποστείρωση" του σπιτιού

Η διατροφική "αποστείρωση" του σπιτιού

/
Υπάρχουν δύο σχολές ψυχολόγων: η μία υποστηρίζει πως το άτομο πρέπει να μάθει να διατρέφεται…
Τι είναι τελικά τα αντιοξειδωτικά;

Τι είναι τελικά τα αντιοξειδωτικά;

/
Η "μόδα" της διατροφής ασχολείται διαρκώς για τα αντιοξειδωτικά που βρίσκουμε στις τροφές με…