8 συμβουλές για καλή φυσική κατάσταση από τον Κριστιάνο Ρονάλντο

8 συμβουλές για καλή φυσική κατάσταση από τον Κριστιάνο Ρονάλντο

Aποφεύγει το αλκοόλ και τρώει έξι μικρά γεύματα την ημέρα

/
Ο διάσημος ποδοσφαιριστής είναι το απόλυτο αθλητικό πρότυπο, ένας άνθρωπος που γνωρίζει…
5 κινήσεις του box που θα σε γυμνάσουν όπως τη Gigi

5 κινήσεις του box που θα σε γυμνάσουν όπως τη Gigi

/
Tα τελευταία χρόνια έχεις χαζέψει αρκετά videos ή instagram stories της Gigi Hadid αλλά και της Adriana Lima να…

8 τρόποι να γυμναστείς χωρίς να ξοδέψεις ούτε ένα ευρώ

Για να εντάξεις τη γυμναστική στην καθημερινότητα σου!

/
Όπως κάθε ενήλικας που σέβεται τον εαυτό του, οι δικαιολογίες που μπορούμε να σκεφτούμε…

Γιατί η Bikram yoga δεν είναι καλύτερη από μια κανονική yoga

/
Εάν έχεις ξεκινήσει μαθήματα hot yoga επειδή θεωρείς ότι θα δεις γρηγορότερα αποτελέσματα από…
Τα fitness collabs που θα κυριαρχήσουν το 2018

Τα fitness collabs που θα κυριαρχήσουν το 2018

Oι combination προπονήσεις που θα αρχίσεις να ακούς όλο και πιο συχνά

/
Τα fitness collabs είναι γεγονός και αναμένεται να κυριαρχήσουν μέσα στο 2018. Έχεις ρωτήσει και…

Εύκολες ασκήσεις που θα προσθέσεις στη μέρα σου για να χάσεις βάρος

Είχες σκεφτεί ποτέ να κάνεις squats όσο διαλέγεις τι να πάρεις από το ψυγείο;

/
Η γυμναστική είναι ένα μεγάλο κομμάτι της απώλειας βάρους, αλλά μερικές φορές δεν είναι…
4+1 πράγματα που πρέπει να κάνεις μετά το γυμναστήριο
Τα beauty προϊόντα που χρειάζεσαι στο γυμναστήριο

Τα beauty προϊόντα που χρειάζεσαι στο γυμναστήριο

Για το γυμναστήριο έχουμε μιλήσει πολλές φορές, γιατί το γυμναστήριο το αγαπάμε.

/
Τα τελευταία χρόνια, λοιπόν, τα ρούχα που φοράμε στο γυμναστήριο έχουν αποκτήσει τους δικούς…

Μποξ για τέλειο σώμα;

Κάψε θερμίδες γρήγορα και χτίσε μυϊκή μάζα!

/
Πράγματι, πρόκειται για εκείνη την απροσδόκητη μορφή άσκησης που «κρύβεται» πίσω από τα…

Καλογυμνασμένο σώμα σε 14 λεπτά από την Kayla Itsines  

/
Αν υπάρχει κάπου στον κόσμο το ιδανικό πρόγραμμα γυμναστικής, αυτό είναι της αγαπημένης…

6 τρόποι να κάψεις περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο

/
Το τρέξιμο είναι μια πολύ καλή μορφή άσκησης. Έρχεται με οφέλη τόσο ψυχικά όσο και σωματικά.…