8 τρόποι για να μειώσεις την έκθεση στις οθόνες πριν τον ύπνο
Πόσες φορές σου έχει συμβεί να νυστάζεις και μόλις ξαπλώσεις να ανοίξεις το Instagram, να απαντήσεις σε δύο μηνύματα, και ο ύπνος να ''πάει περίπατο'';
Το μπλε φως της οθόνης "ξυπνάει" τον εγκέφαλο σου και έτσι χάνεις έτσι …