Apr 20, 2024
Τρέξιμο συμβουλές για αρχάριους
Fitness, Self
Χρήσιμες συμβουλές για όσους θέλουν να ξεκινήσουν ή μόλις ξεκίνησαν το τρέξιμο
Το τρέξιμο στις μέρες μας είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους άσκησης. Σε βγάζει από το σπίτι, βοηθάει στην ψυχική υγεία και βελτιώνει τη φυσική κατάσταση. Από που όμως πρέπει να ξεκινήσει κάποιος;  Σε μία περίοδο …
Πώς να κάνεις κάθε πρωινό σου καλύτερο σύμφωνα με τις wellness gurus των Kate Moss και Sienna Miller
Self, Wellness
Πώς να κάνεις κάθε πρωινό σου καλύτερο σύμφωνα με τις wellness gurus των Kate Moss και Sienna Miller
Η Nadia Narain και η Katia Narain Philip, ειδικές στην ευεξία, μιλούσαν για το self-care πολύ πριν γίνει της μόδας. Το βιβλίο τους “Self-care for the Real World”, είναι το αποτέλεσμα μίας εικοσαετούς εμπειρίας στη …
Μπορείς να είσαι καλή φίλη ακόμα και την περίοδο της κοινωνικής απόστασης
Life, Self, Sex & Relationships
Μπορείς να είσαι καλή φίλη ακόμα και την περίοδο της “κοινωνικής απόστασης”
Η καραντίνα έχει μπει για τα καλά στις ζωές όλων και μας έχει τραβήξει μακριά από τις κοινωνικές μας ζωές. Γιατί; Για το κοινό καλό. Ο COVID-19 μπορεί να μας έβαλε σε μια περίοδο κοινωνικής …
Πόσο μακριά μεταφέρονται τα μικρόβια όταν φτερνίζεσαι ή βήχεις;
Self, Wellness
Πόσο μακριά μεταφέρονται τα μικρόβια όταν φτερνίζεσαι ή βήχεις;
Ακόμα κι αν μένεις στο σπίτι, δεν σημαίνει ότι την γλίτωσες από τις κοινές ιώσεις. Οι αρρώστιες που μεταφέρονται με σταγονίδια, όπως ένα απλό κρύωμα, η γρίπη, ακόμα και ο COVID-19, μεταδίδονται όταν κάποιος φτερνίζεται …
5 πράξεις καλοσύνης που μπορείς να κάνεις για να βοηθήσεις τους ηλικιωμένους στο περιβάλλον σου
Life, Self, Sex & Relationships
5 πράξεις καλοσύνης που μπορείς να κάνεις για να βοηθήσεις τους ηλικιωμένους στο περιβάλλον σου
Όσο ο περισσότερος κόσμος μένει στο σπίτι, δεν μπορώ να σταματήσω να σκέφτομαι τους ηλικιωμένους που έμειναν και αυτοί μόνοι και στο σπίτι. Πώς γίνεται οι ηλικιωμένοι, οι ευπαθείς ομάδες, να μένουν στο σπίτι και …
Πώς να αποφύγεις το overthinking τη νύχτα σύμφωνα με μια mindfulness expert
Self, Wellness
Πώς να αποφύγεις το overthinking τη νύχτα, σύμφωνα με μια mindfulness expert
Όλοι μας έχουμε περάσει νύχτες που δεν μπορούμε να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε και η μία σκέψη φέρνει την άλλη χωρίς σταματημό. Όλο αυτό το overthinking όμως γίνεται όλο και πιο καταστροφικό και αγχωτικό. Και πριν …