Jul 4, 2022
Kombucha crash test στο απόλυτο διατροφικό trend των τελευταίων ετών
Food, Home, Nutrition, Self
Kombucha: Crash test στο διατροφικό trend των τελευταίων ετών
Ίσως έχεις ακούσει για τις θαυμαστές ιδιότητες της Kombucha, ή τουλάχιστον την έχεις δει να φιγουράρει σε κάποιο fitness account του Instagram. Με ολοένα και περισσότερη έρευνα να διεξάγεται πάνω στην υγεία του εντέρου και …
Όταν συνειδητοποιείς ότι το fitness δεν είναι μόνο σωματικό αλλά και πνευματικό
Self, Wellness
Όταν συνειδητοποιείς ότι το fitness δεν είναι μόνο σωματικό αλλά και πνευματικό
Κατά τη διάρκεια της πρώτης καραντίνας, αρκετοί από εμάς περάσαμε από ψυχικό και πνευματικό limbo. Κάπως έτσι ένα γίναμε μάρτυρες μιας αισθητής μείωσης της παραγωγικότητας και της ενέργειάς μας ενώ όλα δείχνουν ότι δεν ήταν …
Τα καλύτερα fitness items για να επενδύσεις εν καιρώ καραντίνας
Fitness, Self
O fitness εξοπλισμός για να επενδύσεις εν καιρώ καραντίνας
Αν η καραντίνα μας έμαθε ένα πράγμα για την ευεξία, αυτό είναι ότι για να πετύχουμε τους fitness στόχους μας δε χρειάζεται ούτε να σπαταλήσουμε πολλά χρήματα, ούτε να καταφύγουμε σε εξεζητημένες μεθόδους, ούτε να …
Τι εναλλακτικές έχεις αν ο διαλογισμός δεν είναι για εσένα
Self, Wellness
Τι εναλλακτικές έχεις αν ο διαλογισμός δεν είναι για εσένα
Πολλοί ορκίζονται στο όνομα του διαλογισμού, και όχι άδικα αφού ο διαλογισμός μπορεί πράγματι να φροντίσει την ψυχική μας υγεία. Φτάνει να μας ταιριάζει. Αν συμβαίνει να είσαι από εκείνους που δεν αγαπούν τη συγκεκριμένη …
5 Πράγματα που αξίζει να μετρήσεις αντί για θερμίδες
Nutrition, Self
5 πράγματα να μετρήσεις αντί για θερμίδες
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε συσχετίσει την απώλεια βάρους με το μέτρημα θερμίδων. Αν λοιπόν είσαι κι εσύ ένας από αυτούς, κανείς δεν μπορεί να σε κατηγορήσει. Ωστόσο, ίσως έχει έρθει η ώρα να απομακρυνθείς …
Ποια είναι τελικά η πραγματική σχέση της βιταμίνης C με το ανοσοποιητικό;
Self, Wellness
Ποια είναι τελικά η πραγματική σχέση της βιταμίνης C με το ανοσοποιητικό;
Τη βιταμίνη C τη γνωρίζουμε όλοι ως τη βασίλισσα της πρόληψης του κρυολογήματος. Κάθε χρόνο, πάνω-κάτω τέτοια εποχή, οι διαφημίσεις για συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν βιταμίνη C δίνουν και παίρνουν, κουβαλώντας μαζί τους την υπόσχεση …
Οι πιο απλές συνήθειες με fitness επιρροές για να αυξήσεις τη φυσική σου δραστηριότητα
Fitness, Self
Οι πιο απλές συνήθειες με fitness επιρροές για να αυξήσεις τη φυσική σου δραστηριότητα
Αν η καραντίνα μας έμαθε ένα πράγμα, αυτό είναι ότι όποιος θέλει να γυμναστεί μπορεί να βρει πολλούς τρόπους να το κάνει ακόμη κι από την άνεση του σπιτιού του. Και μάλιστα χωρίς να ξοδέψει …
Ας συνειδητοποιήσουμε την πραγματική προσφορά του body positivity και ας την αναδείξουμε
Self, Wellness
Ας συνειδητοποιήσουμε την πραγματική προσφορά του body positivity και ας την αναδείξουμε
Το body positivity όλοι το ξέρουμε και λογικά ουδείς αμφισβητεί τη σημασία του να αγαπάς το σώμα σου έτσι όπως είναι, με τις ατέλειές του και με τα defaux του. Οι περισσότεροι από εμάς το γνωρίσαμε …