Entries by Athina Karaferi

Η μουσικη που θα σε βαλει σε beast mode στο γυμναστηριο

/
Βρες τον εσωτερικό σου badass εαυτό και αύξησε τη δύναμη σου με τα παρακάτω τραγούδια που είναι…

15 λογοι να γυμναστεις (που δεν εχουν σχεση με την απωλεια βαρους)

/
Εντάξει, όλοι ξέρουμε πως η άσκηση μπορεί να σε κάνει να χάσεις βάρος. Ξέρουμε πως μπορεί…
Fitness Goal: Η προπονηση πυραμιδα του Σαββατοκυριακου

Fitness Goal: Η προπονηση πυραμιδα του Σαββατοκυριακου

/
Η αλήθεια είναι ότι ενα σαββατοκύριακο μπορεί να μην αρκεί για όλα. Σίγουρα όμως αρκεί για…
Fitness snack: μπαλες πρωτεϊνης

Fitness snack: μπαλες πρωτεϊνης

/
Για όλους εσάς που τρέχετε και δεν προλαβαίνετε να κάνετε ότι θέλετε μέσα στην μέρα σας,…
5 πραγματα που συμβαινουν στο σωμα σου οταν παθαινεις κριση πανικου

5 πραγματα που συμβαινουν στο σωμα σου οταν παθαινεις κριση πανικου

/
Για οποιονδήποτε αγχώδη τύπο, ακόμα και η ιδέα μιας κρίσης πανικού μπορεί να είναι «επικίνδυνη…
Ο πληρης οδηγος με τα καλυτερα fitness apps που αξιζει να εχεις στο κινητο σου

Ο πληρης οδηγος με τα καλυτερα fitness apps που αξιζει να εχεις στο κινητο σου

/
Αν προσπαθείς να χάσεις βάρος, ή θέλεις απλά να μετράς τα βήματα σου, την πρόοδο σου και να…

Fitness Goal: Κανε 10.000 βηματα την μερα

/
Πόσα βήματα θα έκανες σε μια μέρα; Έχεις σκεφτεί ποτέ ότι ο αριθμός αυτός μπορεί να σε βοηθήσει…
Ο ορισμος του καλου υπνου

Ο ορισμος του καλου υπνου

/
Το ακούς ξανά και ξανά, το να κοιμάσαι αρκετά είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείς…
5 σημαδια οτι σαμποταρεις τη γυμναστηριακη σου προοδο

5 σημαδια οτι σαμποταρεις τη γυμναστηριακη σου προοδο

/
Αν έχεις θέσει κάποιους ισχυρούς στόχους όσον αφορά το σώμα σου, τότε μπράβο είμαστε εκεί,…
Γιατι ζαλιζεσαι κατα τη διαρκεια της γυμναστικης

Γιατι ζαλιζεσαι κατα τη διαρκεια της γυμναστικης

/
Η ζαλάδα, η θαμπή όραση ή το να νιώθεις ελαφρώς ασταθής όταν γυμνάζεσαι μπορεί να είναι «ύποπτο»…
8 fitness couples που θα σε εμπνευσουν να γυμναστεις με το αλλο σου μισο

8 fitness couples που θα σε εμπνευσουν να γυμναστεις με το αλλο σου μισο

/
Είτε για εσένα η γυμναστική είναι απλά μια υποχρέωση ή μία συνήθεια, είτε ζεις σε ένα fitness…
5 πραγματα που δεν γνωριζες για το pilates

5 πραγματα που δεν γνωριζες για το pilates

/
Κάνεις πιλάτες αλλά μερικά πράγματα δε χρειάστηκε να στα πουν ποτέ. Θα στα πούμε εμείς: Το…