Apr 20, 2024

/ Athina Karaferi

Posts by Athina Karaferi:

Fitness, Self
Είσαι υπερβολική με τους στόχους του γυμναστηρίου;
Στο σημερινό κόσμο η τελειομανία είναι ένας δημοφιλής όρος. Αναφέρεται συχνά από απολογητικά τακτοποιημένους ανθρώπους με τη συνήθεια να ρυθμίζουν λοξές κορνίζες, μη-απολογητικές νύφες σε συναντήσεις για τον στολισμό και τη διακόσμηση της δεξίωσης/εκκλησίας τους και …
Beauty, Style
4 πράγματα που δεν πρέπει να χρησιμοποιήσεις στο πρόσωπό σου
Στο κυνήγι ενός καθαρού απαλού δέρματος, πολλές φορές, το τι δε χρησιμοποιείς στο πρόσωπο σου είναι αρκετά σημαντικό. Μερικές φορές, όσον αφορά την περιποίηση του προσώπου, το λιγότερο είναι καλύτερο από το περισσότερο αν δεν θες …
Fitness, Self
Ποιο είναι το ιδανικό είδος γιόγκα για σένα;
Το να βρεις μια τάξη γιόγκα παλιά ήταν τόσο εύκολο, καθώς δεν είχες ιδιαίτερες επιλογές, πήγαινες απλά για γιόγκα. Το 2004, 4,3 εκατομμύρια Αμερικάνοι έστρωναν τα χαλάκια τους κι ετοιμάζονταν να χαιρετίσουν τον ήλιο – 13 χρόνια …
Fitness, Self
Πως επηρεάζει η διατροφή σου την άσκηση
Οι μυς που χρησιμοποιείς κατά την διάρκεια της άσκησης (είτε αυτή είναι αερόβια, αντιστάσεων ή ευελιξίας) βασίζονται στα θρεπτικά συστατικά που τους παρέχεις δια μέσω της διατροφής σου. Το να δίνεις λοιπόν, στον οργανισμό σου …
Fitness, Self
5 τρόποι να κάψεις 100 θερμίδες σε μισή ώρα
Βρήκαμε τρόπο να ξαναμπείς το πρόγραμμα, να νιώσεις λίγο καλύτερα με τον εαυτό σου και να σταματήσεις να σκέφτεσαι τις ατασθαλίες του σαββατοκύριακου σε μίση μόλις ωρίτσα. Αν είσαι της γιόγκα αλλά δεν προλαβαίνεις με τίποτα …
Fitness, Self
6 μικρά fitness tips για πολυάσχολους ανθρώπους
Σίγουρα, το να πηγαίνεις στο γυμναστήριο το πρωί πριν την δουλειά ή να προλαβαίνεις να πας για ένα γρήγορο τρέξιμο πριν ξυπνήσει και η υπόλοιπη οικογένεια θα σε βοηθήσει να κάψεις πολλές θερμίδες. Ίσως να …
Fitness, Self
Γιατί να ασχοληθείς με το weight lifting αν είσαι γυναίκα
Η περιοχή του γυμναστηρίου με τα ελεύθερα βάρη είναι ένας αντροκρατούμενος χώρος. Ψάχνοντας και αναλύοντας τους λόγους έναν έναν σκοπεύω μέχρι το τέλος αυτού του άρθρου να σου αλλάξω άποψη για τον κόσμο του γυμναστηρίου και …
5 πράγματα που θα πρέπει να σταματήσεις να κάνεις στο γυμναστήριο
Fitness, Self
5 πράγματα για τα οποία δεν πρέπει να ανησυχείς στο γυμναστήριο
Μπαίνεις μέσα, αφήνεις τα πράγματα σου, βάζεις τα ακουστικά σου και κατευθύνεσαι αμέσως προς την πλευρά των διαδρόμων και των ποδηλάτων, άντε να επισκεφτείς λίγο και τα όργανα, τα πιο εύκολα, τα πιο απλά και …
Οι ατακες που (αναποφευκτα) θα ακουσεις στο γυμναστηριο αν εισαι κοπελα
Fitness, Self
Οι ατακες που (αναποφευκτα) θα ακουσεις στο γυμναστηριο αν εισαι κοπελα
Το γυμναστήριο είναι ένας χώρος σχεδόν ασπρόμαυρος (όπου άσπρο = γυναίκα, όπου μαύρο= άντρας) όπου το μαύρο είναι ο χώρος με τα ελεύθερα βάρη, η ζυγαριά, ο ψύκτης και τα αποδυτήρια των αντρών και άσπρο …
Fitness, Self
5 λογοι που ενα μικρο διαλειμμα απο την γυμναστικη κανει καλο
Έχουμε συνηθίσει να μετράμε τα βήματα μας, τις θερμίδες που τρώμε, τις θερμίδες που καταναλώνουμε, τις επαναλήψεις μας, τα κιλά που σηκώνουμε… Και είναι όλα τόσο σημαντικά. Αυτό που δεν έχουμε μάθει να μετράμε όμως …

MUST READS

Life, Signs’ Rules
Ερωτικά τρίγωνα: Τα 3 ζώδια που θα συναντήσεις πιο συχνά σε μπλεγμένες ιστορίες
Life, Self, Sex & Relationships
Αυτά είναι τα σημαντικότερα στοιχεία σε μια σχέση σύμφωνα με μια relationship therapist
Culture, Fashion, Style
Τα παπούτσια που σημάδεψαν την εφηβεία μας, επιστρέφουν
Culture, TV & Movies
Κωμωδίες του Netflix: 10 σειρές για να δεις στο διάλειμμα από τη δουλειά
Self, Wellness
Κυτταρίτιδα: Πως η διατροφή την καταπολεμά