Entries by Athina Karaferi

10 life lessons που πήραμε από το «The Devil Wears Prada»

/
11 χρόνια πριν ήρθε στους κινηματογράφους και στις ζωές μας το διαμαντάκι που λέγεται «Ο…

Είσαι υπερβολική με τους στόχους του γυμναστηρίου;

Άφησε το «όλα ή τίποτα» στην είσοδο του γυμναστηρίου

/
Στο σημερινό κόσμο η τελειομανία είναι ένας δημοφιλής όρος. Αναφέρεται συχνά από απολογητικά…

Ποιο είναι το κατάλληλο καρέ για το σχήμα του προσώπου σου;

/
Aυτό που βλέπουμε παντού τους τελευταίους 2 μήνες είναι το καρέ. Μακρύ καρέ, κοντό καρέ, μέχρι…

4 πράγματα που δεν πρέπει να χρησιμοποιήσεις στο πρόσωπό σου

/
Στο κυνήγι ενός καθαρού απαλού δέρματος, πολλές φορές, το τι δε χρησιμοποιείς στο πρόσωπο…

Ποιο είναι το ιδανικό είδος γιόγκα για σένα;

Βρες το σωστό στυλ

/
Το να βρεις μια τάξη γιόγκα παλιά ήταν τόσο εύκολο, καθώς δεν είχες ιδιαίτερες επιλογές,…

Πως επηρεάζει η διατροφή σου την άσκηση

/
Οι μυς που χρησιμοποιείς κατά την διάρκεια της άσκησης (είτε αυτή είναι αερόβια, αντιστάσεων…

5 τρόποι να κάψεις 100 θερμίδες σε μισή ώρα

30 λεπτά μπορείς να βρεις πολύ εύκολα

/
Βρήκαμε τρόπο να ξαναμπείς το πρόγραμμα, να νιώσεις λίγο καλύτερα με τον εαυτό σου και να…

6 μικρά fitness tips για πολυάσχολους ανθρώπους

/
Σίγουρα, το να πηγαίνεις στο γυμναστήριο το πρωί πριν την δουλειά ή να προλαβαίνεις να πας…

Γιατί να ασχοληθείς με το weight lifting αν είσαι γυναίκα

Ακόμα πιστεύεις ότι τα βάρη δεν είναι για τις γυναίκες;

/
Η περιοχή του γυμναστηρίου με τα ελεύθερα βάρη είναι ένας αντροκρατούμενος χώρος. Ψάχνοντας και…
5 πράγματα που θα πρέπει να σταματήσεις να κάνεις στο γυμναστήριο

5 πράγματα για τα οποία δεν πρέπει να ανησυχείς στο γυμναστήριο

Overthinking και στο γυμναστήριο;

/
Μπαίνεις μέσα, αφήνεις τα πράγματα σου, βάζεις τα ακουστικά σου και κατευθύνεσαι αμέσως…
Οι ατακες που (αναποφευκτα) θα ακουσεις στο γυμναστηριο αν εισαι κοπελα

Οι ατακες που (αναποφευκτα) θα ακουσεις στο γυμναστηριο αν εισαι κοπελα

/
Το γυμναστήριο είναι ένας χώρος σχεδόν ασπρόμαυρος (όπου άσπρο = γυναίκα, όπου μαύρο= άντρας)…
Τι τυπος fitness εισαι και ποια σημεια να βελτιωσεις

Τι τυπος fitness εισαι και ποια σημεια να βελτιωσεις

/
Σου αρέσει πραγματικά η γυμναστική ή απλά σε πιάνει το «μικρόβιο» λίγο πριν μπει το καλοκαίρι;…