Παραδοσιακά, η Κυριακή είναι μια ημέρα ξεκούρασης. Ωστόσο, μια παραγωγική Κυριακή σε προετοιμάζει για την πολυάσχολη εβδομάδα που έρχεται. Σε βοηθάει να έχεις ένα πλάνο στη ζωή σου και να οργανώνεις εγκαίρως τις υποχρεώσεις σου. Εδώ είναι 9 μικρές συνήθειες για τις Κυριακές σου που αν καταφέρεις να τις υιοθετήσεις, θα δεις μεγάλα οφέλη στην καθημερινότητά σου.
1. Κάνε τις δουλειές του σπιτιού
Η Κυριακή είναι η τέλεια μέρα για να κάνεις δουλειές στο σπίτι. Αφιέρωσε μερικές ώρες, για να πλύνεις όσα πιάτα και ρούχα δεν πρόλαβες. Έχοντας ένα περιποιημένο χώρο θα νιώσεις ευεξία εξαιτίας της τάξης και της καθαριότητας. Συν ότι δε θα έχεις επιπλέον κούραση, μετά από μια εξαντλητική Δευτέρα.
2. Οργανώσου
Αγόρασε ένα ωραίο filofax organizer και οργανώσου. Γράψε όλα όσα πρέπει να γίνουν την επόμενη εβδομάδα. Σε βοηθά στη διευθέτηση των υποχρεώσεών σου, καθαρίζει το μυαλό σου, κερδίζεις χρόνο και δεν ξεχνάς σημαντικά πράγματα.
3. Μην κοιμάσαι όλη την ημέρα
Αν και η Κυριακή είναι ημέρα ανάπαυσης, μη την «ξοδέψεις» όλη στο κρεβάτι. Βάλε ξυπνητήρι και σήκω με ηρεμία. Έχεις τόσα πολλά δημιουργικά και ευχάριστα που μπορείς να κάνεις.
4. Κάνε γυμναστική
Κάνοντας οποιαδήποτε άσκηση την Κυριακή, θα καταφέρεις να ανακουφιστείς από το στρες και να ενισχύσεις τη διάθεσή σου. Θα νιώσεις εξαιρετικά ενεργοποιημένη και αναζωογονημένη, έτοιμη να ξεκινήσεις την εβδομάδα σου.
5. Βρες τι θα φοράς κάθε μέρα στη δουλειά
Κάνε το μέρος της κυριακάτικης ρουτίνας σου. Οργάνωσε τη ντουλάπα σου έτσι, ώστε να έχεις ένα outfit έτοιμο για κάθε μέρα. Όχι μόνο θα εξοικονομήσεις χρόνο το πρωί, αλλά θα ξεκινάς την ημέρα περιποιημένη και χωρίς πίεση.
6. Βρες λίγη ώρα για σένα
Ας μην ξεχνάμε ότι την Κυριακή θα πρέπει να έχεις χρόνο για σένα. Κάνε ό,τι σου προκαλεί όμορφα συναισθήματα. Φρόντισε τον εαυτό σου, ειδικά αν δυσκολεύεσαι να το κάνεις μέσα στην εβδομάδα. Πήγαινε μια βόλτα, πιες ένα ποτήρι κρασί ή διάβασε ένα αγαπημένο βιβλίο.
7. Έχε πλάνο στη διατροφή σου
Κάνε έναν προγραμματισμό γεύματος και μια λίστα με όσα χρειάζεσαι από το super market. Προετοίμασε τα γεύματά σου εκ των προτέρων. Όταν φτάσεις σπίτι μετά την εργασία, το μόνο που θα έχεις να κάνεις να ζεστάνεις το φαγητό. Όχι να μαγειρέψεις ή να φας κάτι πρόχειρο απέξω. Θα πετύχεις λοιπόν να τρως πιο σωστά, καταφεύγοντας σε υγιεινές επιλογές.
8. Αφιέρωσε χρόνο, για να σκεφτείς
Όλοι χρειαζόμαστε χρόνο να σκεφτούμε και η Κυριακή είναι η καλύτερη στιγμή για να το πράξουμε. Σκέψου τι έκανες καλά μέσα στη βδομάδα που πέρασε και ποιες βελτιώσεις θα μπορούσαν να γίνουν.
9. Ετοιμάσου για τη Δευτέρα
Θα κερδίσεις ηρεμία, αντί για χάος. Μειώνονται οι ανησυχίες που μπορεί να έχεις, ενώ νιώθεις ελεύθερη να επικεντρωθείς στα tasks της δουλειάς.
