Κάποιες μέρες απλά χρειάζεσαι λίγο χρόνο με τον εαυτό σου. Όσο δύσκολο κι αν είναι να αφήνεις την καθημερινότητα να σε «προσπερνάει» για λίγο, είναι απαραίτητο. Αυτή η ανάγκη να ησυχάσεις λίγο και να περάσεις χρόνο μόνη είναι ουσιαστικά το σώμα σου που σου λέει πως χρειάζεται λίγη φροντίδα, αλλιώς θα καταρρεύσεις. Οπότε πρέπει να το ακούσεις! Διάβασε παρακάτω για να βρεις μερικές ιδέες για μία τέτοια, self-care day.

Ημέρα spa

Μπορείς να αφιερώσεις κάποιες ώρες από την ημέρα σου για να πας για ένα μασάζ. Μπορείς επίσης να επισκεφτείς την αισθητικό σου για να σε περιποιηθεί ανάλογα με τις ανάγκες τις επιδερμίδας σου με στόχο τη χαλάρωσή σου. Φυσικά μπορείς να κάνεις το δικό σου spa day και στο σπίτι βρίσκοντας συνταγές για μάσκες ομορφιάς. Άναψε τα κεράκια σου και μείνε στη μπανιέρα για όσο χρόνο χρειαστεί μέχρι να νιώσεις πως το νερό τραβάει το άγχος από πάνω σου.

Πήγαινε μία βόλτα στην παραλία

Πάρε μαζί σου ένα βιβλίο, περιοδικά και το αγαπημένο σου ρόφημα και πήγαινε να κάτσεις σε ένα παγκάκι με θέα τη θάλασσα. Μη βάλεις μουσική και ακουστικά! Να επικεντρωθείς στο να ακούς το κύμα που σκάει δίπλα σου.

Πήγαινε για γυμναστική

Κάποιες μέρες μπορεί να νιώθεις πως έχεις «κουραστεί» ψυχολογικά και χρειάζεσαι ένα boost. Το γυμναστήριο είναι η τέλεια λύση γι’ αυτό. Θα ήταν πολύ ωραίο αν μπορούσες να δοκιμάσεις ένα νέο μάθημα ή να μπεις σε ένα ομαδικό πρόγραμμα που έχεις δει και σου αρέσει, αλλά δεν το έχεις τολμήσει ακόμα.

Οργάνωσε το σπίτι σου

Μερικές φορές το να ξεκαθαρίσεις τα πάντα είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι. Αν νιώθεις πως χρειάζεσαι μία ανανέωση και κάτι για να σε βοηθήσει να νιώσεις πιο ανάλαφρη και φρέσκια τότε μάλλον ήρθε η ώρα να ανοίξεις τις ντουλάπες σου και να ξεκαθαρίσεις τα ρούχα σου, να φτιάξεις τη βιβλιοθήκη σου, μέχρι και τα ντουλάπια με τις κούπες. Μέσα στο σπίτι μπορείς να ανανεώσεις τα πάντα.

Μείνε μόνη με τον εαυτό σου

Η ησυχία είναι πολύτιμη. Ίσως να μην το καταλαβαίνεις πάντα αλλά έρχονται στιγμές που δεν θες τίποτα και κανέναν. Σε αυτές τις περιπτώσεις κλείσε το κινητό, άσε τα social και απόλαυσε το χρόνο με τον εαυτό σου και τις σκέψεις σου.