Πέφτοντας για ύπνο, σίγουρα ο κυριότερος στόχος είναι αυτό που λέμε «όνειρα γλυκά». Αυτό βέβαια δεν συμβαίνει πάντα, μιας και τα όνειρα μας είναι κάτι πολύ συγκεχυμένο και ένα κομμάτι το οποίο όσο κι αν το ερευνούμε παραμένει ένα μυστήριο.

Είναι λοιπόν, πολλοί οι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τα όνειρα μας. Μερικοί από αυτούς είναι και κάποιες καθημερινές ή αρκετά συχνές μας συνήθειες.

Πικάντικα φαγητά

Όσο κι αν αγαπάς τα μεξικάνικα φαγητά, σίγουρα αποτελούν μια τροφή αρκετά δύσπεπτη, με αποτέλεσμα πολλές φορές να μας προκαλούν καούρες και έναν τρομερά ανήσυχο ύπνο και κατ’ επέκταση δυσάρεστα όνειρα.

Ήχοι

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος έχει την ικανότητα, ακόμη και όταν κοιμόμαστε να μπορεί να αντιληφθεί ήχους και μάλιστα και χαμηλών συχνοτήτων. Γι’ αυτό και πολλοί ειδικοί προτείνουν ήχους φύσης, θάλασσας κ.λπ. για την ύπνο, μιας και είναι πιθανότερο να δημιουργήσουν ένα πιο χαλαρό κλίμα.

Στερήσεις

Σε περιόδους δίαιτας ή προσπάθειας μείωσης του καπνίσματος, είναι πιθανότερο τα όνειρα μας να σχετίζονται με αυτό που στερούμαστε τη δεδομένη στιγμή. Για παράδειγμα άτομα που κόβουν το κάπνισμα, μπορεί να ονειρευτούν ότι καπνίζουν ακόμη και μετά από χρόνια .

Στάση σώματος

Βάση ερευνών, η στάση που κοιμόμαστε μπορεί να επηρεάσει τα όνειρα. Συγκεκριμένα, όσοι κοιμούνται μπρούμυτα, βλέπουν συχνότερα ερωτικά όνειρα.

Άγχος και στρες

Σαφώς και τα πράγματα που μας αγχώνουν και μας ζορίζουν, είναι αρκετά πιθανό να επηρεάσουν τα όνειρά . Πόσες φορές σκέφτεσαι κάτι πολύ έντονα και καταλήγεις να το βλέπεις στον ύπνο σου;