Αν και πιστεύω ότι είναι απολύτως εντάξει να κάνεις ό,τι θέλεις ενώ ταξιδεύεις, μερικές φορές είναι καλό να προσπαθείς να κάνεις μερικά πράγματα για τη βελτίωση του εαυτού σου.

Ακριβώς επειδή βρίσκεσαι σε διακοπές, δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να προσθέσεις μερικά στοιχεία ευεξίας χωρίς να στερήσεις από τον εαυτό σου τη διασκέδαση! Εξάλλου ποιος είπε ότι αυτά δεν πάνε μαζί;

Πάρε ένα άνετο μαξιλάρι ή στήριγμα λαιμού για το αεροπλάνο ή τις μεγάλες διαδρομές με το αυτοκίνητο. Ειδικά αν έχεις συχνά ενοχλήσεις στον αυχένα ή την πλάτη.

Πάρε το αγαπημένο σου βιβλίο ή κατέβασε ένα ηχητικό βιβλίο για να το απολαύσεις κατά τη διάρκεια των διαδρομών.

Κράτα ημερολόγιο για να καταγράψεις τις εμπειρίες σου.

Αφιέρωσε χρόνο για διατάσεις και κάνε ελαφριά άσκηση.

Φόρα άνετα ρούχα και παπούτσια.

Μείνε ενυδατωμέν@ φέροντας μαζί σου ένα επαναγεμιζόμενο μπουκάλι νερό.

Χρησιμοποίησε SPF για να προστατέψεις το δέρμα σου από τον ήλιο.

Φόρα καπέλο ή γυαλιά ηλίου για να προστατεύσεις το πρόσωπο και τα μάτια σου.

Κάνε διαλείμματα για ξεκούραση.

Φέρε τα δικά σου σνακ για να είσαι γεμάτ@ ενέργεια και ικανοποίηση.

Εξασκήσου σε βαθιές αναπνοές ή διαλογισμό για να μειώσεις το στρες και το άγχος.

Άκου χαλαρωτική μουσική ή podcast.

Χρησιμοποίησε ακουστικά ακύρωσης θορύβου για να αποκλείσεις τον ανεπιθύμητο θόρυβο.

Κάνε ένα ζεστό μπάνιο ή ντους για να χαλαρώσεις μετά από μια κουραστική μέρα ταξιδιού.

Χρησιμοποίησε μάσκα ύπνου ή ωτοασπίδες για να κοιμηθείς καλύτερα.

Κάνε ένα διάλειμμα από την τεχνολογία και απόλαυσε το τοπίο γύρω σου.

Πάρε έναν υπνάκο αν το χρειάζεσαι.

Ακολούθησε την καλή υγιεινή πλένοντας τα χέρια σου τακτικά και χρησιμοποιώντας απολυμαντικό χεριών.

Κάνε μια πρωινή βόλτα για καφέ ή σχεδίασε μια πεζοπορία για να εξερευνήσεις τον προορισμό σου.

Περιποιήσου τον εαυτό σου με ένα μασάζ ή μια περιποίηση σπα.

Επισκέψου μια τοπική αγορά αγροτών ή παντοπωλείο για να αγοράσεις φρέσκα και υγιεινά τρόφιμα.

Μείνε συνδεδεμέν@ με τους αγαπημένους σου μέσω βίντεο ή άλλων μέσων κοινωνικής δικτύωσης.

Μάθε για τον πολιτισμό και την ιστορία του προορισμού σου.

Πάρε ένα μάθημα μαγειρικής για να μάθεις την τοπική κουζίνα.

Χρησιμοποίησε ένα μαξιλάρι ταξιδιού για να κάνεις τον ύπνο σε άγνωστα κρεβάτια πιο άνετο.

Ετοίμασε ένα μικρό κιτ πρώτων βοηθειών με βασικά είδη, όπως επιδέσμους και αναλγητικά.

Φτιάξε μια μικρή τσάντα για ημερήσιες εκδρομές.

Κάνε ένα διάλειμμα από το αλκοόλ ή περιόρισέ το.

Διατήρησε μια θετική στάση και παράμεινε ευέλικτ@ εάν τα πράγματα δεν πάνε όπως τα σχεδίαζες.

Κάνε ένα διάλειμμα από τα social media και απόλαυσε την παρούσα στιγμή.

Χρησιμοποιήσε αρωματοθεραπεία για να χαλαρώσεις ή να κοιμηθείς καλύτερα.

Φέρτε μια επαναχρησιμοποιήσιμη τσάντα για ψώνια ή μεταφορά αντικειμένων.

Κάνε ένα διάλειμμα από τη δουλειά και γίνε πραγματικά ΟΟΟ (out of office).

Ξεκουράσου αρκετά πριν και μετά τα ταξίδια σου.

Κράτα ένα ταξιδιωτικό ημερολόγιο για να θυμάσαι τα μέρη που επισκέφτηκες.

Χάρισε στον εαυτό σου ένα ιδιαίτερο αναμνηστικό ή δώρο.

Χρησιμοποίησε μια φιλική προς τα ταξίδια ρουτίνα περιποίησης για να διατηρήσεις το δέρμα σου υγιές.

Εξάσκησε την ευγνωμοσύνη και εκτίμησε την ευκαιρία να ταξιδέψεις.

Πάρε μια μέρα άδεια από το να είσαι εν κινήσει με περιηγήσεις στα αξιοθέατα και χαλάρωσε δίπλα στην πισίνα ή την παραλία.

Επωφελήσου από τις ανέσεις του ξενοδοχείου, όπως γυμναστήρια και σπα.

Απόλαυσε το ταξίδι και διασκέδασε!