Τα μυστικά για να αποκτήσεις λαμπερή επιδερμίδα

13 μυστικά για λαμπερή επιδερμίδα

Ο οδηγός που χρειάζεσαι για τις Δευτέρες μετά από εξαντλητικά Σαββατοκύριακα

Βγήκες το προηγούμενο βράδυ και έχεις ξυπνήσει λίγο ταλαιπωρημένη. Λίγο το ποτό, λίγο το ξενύχτι και τα πράγματα είναι σκούρα. Αλλά παρ΄όλα αυτά πρέπει να βγεις από το σπίτι σήμερα. Αυτόματα, αναρωτιέσαι πώς θα καταφέρεις να εξαφανίσεις τους μαύρου κύκλους και τα σπυράκια που εμφανίστηκαν για να σου θυμίσουν πως το παράκανες. Παρακάτω θα βρεις τα καλύτερα beauty hacks για να εξαφανίσεις τα σημάδια της κούρασης και να αποκτήσεις λαμπερή επιδερμίδα εύκολα και γρήγορα στο σπίτι. 

Διπλός καθαρισμός το βράδυ

Μπορεί αυτό να είναι κάτι που γενικά θα έπρεπε να αποφεύγεις αλλά σε κάποιες extreme περιπτώσεις είναι ακριβώς ό,τι πρέπει. Διπλός καθαρισμός σημαίνει να χρησιμοποιείς δύο διαφορετικά προϊόντα συνδυαστικά για να καθαρίσεις το δέρμα σου με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Θα μπορούσες να χρησιμοποιήσεις ένα νερό micellaire και έναν αφρό καθαρισμού.

Κοιμήσου… πολύ

Μπορεί να μη δίνεις ιδιαίτερη σημασία αλλά ο ύπνος είναι από τα σημαντικότερα στοιχεία που βοηθούν στο να διατηρήσεις υγιές δέρμα. Η επιδερμίδα παράγει κολλαγόνο όταν κοιμάσαι που βοηθά στη λάμψη και αποτρέπει τη γήρανση. Παράλληλα, η αϋπνία μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στο δέρμα και να επιδεινώσει υπάρχουσες παθήσεις, όπως η ακμή. 

Φρόντισε τη διατροφή σου

Λένε πως το φαγητό στο πιάτο πρέπει να έχει όσο περισσότερα χρώματα γίνεται. Θα μου πεις αυτό γίνεται και με πολλές, διαφορετικές γεύσεις παγωτού. Αλλά εγώ εννοώ τα πολλά, διαφορετικά λαχανικά. Τα λαχανικά είναι πλούσια σε βιταμίνη C και συμβάλλουν στην αποτοξίνωση. 

Δοκίμασε overnight προϊόντα

Υπάρχουν πολλές κρέμες που μπορείς να δοκιμάσεις που μένουν όλη τη νύχτα και δρουν όσο εσύ κοιμάσαι και ξεκουράζεσαι. Ένα overnight προϊόν θα φέρει συμβάλλει στη γρήγορη ανάπλαση των κυττάρων ενώ παράλληλα προσφέρει λάμψη. 

Εμπιστεύσου το dry-brushing

Αυτή η δημοφιλής μέθοδος είναι γνωστή κυρίως για το σώμα, αλλά έχει οφέλη που αυξάνουν τη λάμψη και στο πρόσωπο. Το dry-brushing κάνει καλή απολέπιση στο δέρμα και αποτοξινώνει την επιδερμίδα αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος. Οτιδήποτε βοηθά στην κυκλοφορία του αίματος εγγυάται λάμψη.

https://www.instagram.com/p/Bz3HaOFj2oP/?utm_source=ig_web_copy_link

Γυμνάσου για να ιδρώσεις

Όταν ιδρώνεις, φεύγουν οι τοξίνες από το σώμα σου. Η γυμναστική συμβάλλει στην καλή κυκλοφορία του αίματος. Ο συνδυασμός θα σε κάνει να νιώθεις και πάλι λαμπερή πολύ γρήγορα.

View this post on Instagram

My goal right now is to complete 15 pull-ups by December. I've been training for this since I got cleared by my physiotherapist after pregnancy (he needed to check that my abdominal muscle separation was okay before I could safely start my high-intensity training again) and I wanted to share my progress with you ladies in the #BBGCommunity.⁣⁣ ⁣⁣ I’ve been putting in so much hard work towards this goal, and the last time I did pull-ups was a few weeks ago when I was in Bondi and I did 7 in a row … my upper body strength is okay in some places, but I've had to work on it A LOT in other areas. I'm proud of what I've achieved so far, and I can’t wait to see what my body can do by the end of December 💪. One of the things I love about the #BBGCommunity is that we're accountable to each other on our fitness journeys, so it was really important to me to share this goal with you. I want to hear from YOU ... I'm thinking of sharing my journey on Instagram stories - is this something you ladies would you be interested in seeing? Let me know in the comments below! ⁣⁣ ⁣⁣ #fitnessgoals ⁣⁣ ⁣⁣ www.kaylaitsines.com/app

A post shared by KAYLA ITSINES (@kayla_itsines) on

Μάσκα ομορφιάς στο σπίτι

Βρες στην αγορά τις αγαπημένες σου μάσκες για λάμψη και αναζωογόνηση και φύλα τις για περιπτώσεις εκτάκτου ανάγκης. Οι περισσότερες μάσκες δρουν μέσα σε 20 λεπτά και τα αποτελέσματα είναι εμφανή με το που την αφαιρέσεις.

Δοκίμασε ένα self-tanner

ΟΚ, μπορεί αυτή να μην είναι η πιο καλή λύση για να επανέλθει άμεσα η λάμψη σου, αλλά σίγουρα θα δεις το αποτέλεσμα μέσα σε μερικά λεπτά.

Κάνε μασάζ στο πρόσωπό σου

Το μασάζ προσώπου θα βοηθήσει το πρόσωπό σου να επανέλθει και θα απομακρύνει τους μαύρους κύκλους. Επίσης, αποτρέπει την εμφάνιση ρυτίδων.

Πάρε συμπληρώματα διατροφής

Συμβουλέψου το γιατρό ή το φαρμακοποιό σου για να σε καθοδηγήσει για τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής που μπορεί να χρειάζεσαι. Πολλά από αυτά μπορεί να τα παίρνεις σε καθημερινή βάση, ανάλογα με τις οδηγίες αλλά σίγουρα θα βοηθήσουν και στις μέρες που χρειάζεσαι μία γρήγορη λύση. 

Πρόσθεσε λαδάκι προσώπου στο foundation 

Αυτό θα συμβάλλει στο να φαίνεται το δέρμα σου καλά ενυδατωμένο και θα σου φέρει τη λάμψη που αναζητάς. Δε θα χρειαστείς ούτε highlighter ούτε να βάλεις έξτρα λάμψη στο πρόσωπό σου. 

Η ενυδάτωση είναι το παν

Δεν αρκεί μόνο να πιεις πολύ νερό. Χρειάζεται να φας λαχανικά και φρούτα για να βοηθήσεις την κατάσταση. Να προτιμήσεις αγγούρια, κολοκυθάκια, πιπεριές, γιαούρτι, σπανάκι και μπρόκολο.

Εμπιστεύσου τους ειδικούς

Εμπιστεύσου την αισθητικό σου για να σου προσφέρει μία ενυδατική και αναζωογονητική θεραπεία χρησιμοποιώντας προϊόντα πλούσια σε βιταμίνη C, ενώ εσύ θα χαλαρώνεις.

https://www.instagram.com/p/B0yrVrcA3pJ/?utm_source=ig_web_copy_link
0 replies

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.