700_ru298067-600x600

Τόνος με λεμόνι και μυρωδικά με μόλις 153 θερμίδες

Θέλεις γρήγορα πιάτα που ετοιμάζονται χωρίς ψήσιμο ή πολύπλοκα υλικά; Ιδού οι συνταγές που πρέπει να δοκιμάσεις.

Θα χρειαστείς: 
Τόνος με λεμόνι και μυρωδικά

Βγάζει περίπου 1 1/2 φλ. (μέγεθος μερίδας: 1/3 φλ.)

Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά

Συνολικός χρόνος: 5 λεπτά

Υλικά:

1 κονσέρβα τόνο σε ελαιόλαδο

1 κ.σ. χυμό λεμονιού

1 κ.σ. κάπαρη, ξεπλυμένη, στραγγισμένη και ψιλοκομμένη

2 κ.σ. πλατύφυλλο μαϊντανό, ψιλοκομμένο

1 κ.σ. άνηθο, ψιλοκομμένο

0 replies


Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *