Posts

9 πράγματα που κάνουν τα skinny κορίτσια

9 πράγματα που κάνουν τα fitness κορίτσια

/
Όλες έχουμε μία τέτοια φίλη. Είναι η κοπέλα αυτή που θα φάει ένα κανονικό παγωτό χωρίς να…
9 φρούτα που δεν είναι και τόσο αθώα τελικά

9 φρούτα που δεν είναι και τόσο αθώα τελικά

/
Όλοι γνωρίζουμε τις ευεργετικές ιδιότητες των φρούτων. Ήξερες όμως ότι πολλά από τα φρούτα…
7 υγιεινά tips για να πάψει να είναι βαρετό το φαγητό σου

7 υγιεινά tips για να πάψει να είναι βαρετό το φαγητό σου

/
Η υγιεινή διατροφή δεν σημαίνει ότι πρέπει να είναι στερητική αλλά ούτε και βαρετή. Δεν χρειάζεται…
Όλοι οι λόγοι για τους οποίους πρέπει να μασάς πολλές φορές την τροφή σου

Όλοι οι λόγοι για τους οποίους πρέπει να μασάς πολλές φορές την τροφή σου

/
Σε μία πολυάσχολη καθημερινότητα με γρήγορους ρυθμούς, προσπαθούμε όλοι να εξοικονομούμε…
10 βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις για να μην ξαναπάρεις τα κιλά που έχασες

10 βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις για να μην ξαναπάρεις τα κιλά που έχασες

/
Τα κατάφερες, έφυγαν και τα τελευταία κιλά που σε ταλαιπωρούσαν και τώρα αρχίζει η περίοδος…
Ένα ελληνικό προϊόν ανάμεσα στις αγαπημένες τροφές της Kayla Itsines

Ένα ελληνικό προϊόν ανάμεσα στις αγαπημένες τροφές της Kayla Itsines

/
Η Αυστραλή επιχειρηματίας που ασχολείται με τη γυμναστική και τη διατροφή, Kayla Itsines, έχει…
Διατροφικές παγίδες στη δουλειά και πώς να τις αποφύγεις

Διατροφικές παγίδες στη δουλειά και πώς να τις αποφύγεις

/
Ο χώρος εργασίας μπορεί να αποτελέσει «ναρκοπέδιο» κακών διατροφικών επιλογών. Ποιες είναι…
Κοτόπουλο με σάλτσα γιαουρτιού και φρέσκο δυόσμο

Κοτόπουλο με σάλτσα γιαουρτιού και φρέσκο δυόσμο

/
Η συνταγή αυτή εύκολη και γρήγορη, με απίστευτα γευστικό αποτέλεσμα. Είναι ιδανική για το…
Αξίζει τελικά το juice cleanse;

Αξίζει τελικά το juice cleanse;

/
Η νέα τάση στις crash και εξαντλητικές δίαιτες είναι το juice cleanse, δηλαδή μία περίοδος νηστείας…
Ιδέες για να αντικαταστήσεις 8 "ένοχες" τροφές

Ιδέες για να αντικαταστήσεις 8 "ένοχες" τροφές

/
Η φύση είναι τόσο πλούσια σε τροφές. Έτσι είτε κάποιο τρόφιμο δε σου αρέσει, είτε έχεις αλλεργία…
Εύκολοι τρόποι να αλλάξεις τις διατροφικές σου συνήθειες

Εύκολοι τρόποι να αλλάξεις τις διατροφικές σου συνήθειες

/
Κάτι που δε λείπει ποτέ από την καθημερινότητα μας είναι το φαγητό. Εκεί όμως που εντοπίζονται…
6 λόγοι για αρχίσεις να πίνεις περισσότερο νερό

6 λόγοι για να αρχίσεις να πίνεις περισσότερο νερό

/
Το νερό είναι το πολυτιμότερο αγαθό στη ζωή του ανθρώπου. Γιατί όμως το ξεχνάμε; Αν δεν…