tumblr_llyzavan5o1qastsxo1_500

Πώς να παραμείνεις cool  – όταν οι συνθήκες είναι δύσκολες

Η Gretchen Hydo, επαγγελματίας coach, δίνει 10 συμβουλές για να διατηρήσεις την ηρεμία σου

Η ζωή δεν είναι μόνο άσπρο – μαύρο. Σε οποιαδήποτε φάση και αν βρίσκεσαι, είτε καλή είτε κακή, θα φτάσει στο τέλος για να ξεκινήσει μια νεα. Κάθετι που μας συμβαίνει είναι και ένα μάθημα που μπορεί να μας οδηγήσει στην εσωτερική μας ηρεμία.

Παρά τις αλλαγές της ζωής, αυτή την ηρεμία μπορείς να τη διατηρήσεις.

Ίσως να διανύεις την εποχή όπου πρέπει να δουλέψεις, να ξεπληρώσεις το δάνειο σου, να φύγεις απο μια κακή σχέση, να ολοκληρώσεις τις σπουδές σου, να αγαπήσεις, να γελάσεις, να κλάψεις, να θρηνήσεις ή να γιορτάσεις. Οτιδήποτε και αν βιώνεις, μπορείς να ζήσεις με γαλήνη και να βρεις την ευτυχία στη ζωή σου.

  1. αποδέξου τις καταστάσεις όπως έρθουν.

Όταν βιώνεις μια ιδιαίτερα δύσκολη κατάσταση, θυμίσου όλες τις προηγούμενες φορές που βρέθηκες σε παρόμοια φάση και πώς τα κατάφερες να τις ξεπεράσεις. Μπορείς να επιβιώσεις μέσα απο τον πόνο και την αβεβαιότητα και να φτάσεις στην απέναντι όχθη της τωρινής κατάστασης σου.

  1. μοιράσου τα προβλήματα σου.

Μιλώντας σε άλλους για τα προβλήματα σου μπορεί να σε βοηθήσει να μοιραστείς όλα όσα σε βαραίνουν.

  1. μη σκέφτεσαι αρνητικά.

Οταν ξεκινάς να σκέφτεσαι πόσο άσχημα είναι τα πράγματα, αναγνώρισε αυτή τη σκέψη και πάρε την απόφαση να προχωρήσεις μπροστά. Μπορεί να μην αλλάξει αυτό τις συνθήκες στις οποίες βρίσκεσαι – μερικά πράγματα χρειάζονται χρόνο- σίγουρα όμως θα σε βοηθήσει να αλλάξεις τον τρόπο σκέψης σου.

  1. δυνάμωσε την πίστη σου.

Εαν πιστεύεις σε μια ανώτερη παρουσία, τότε κάντο με όλη σου την καρδιά. Κατέφυγε στην πίστη σου για δύναμη και κουράγιο.

  1. στρέψου στα άτομα που σε αγαπούν.

Όταν νιώθεις πως όλα είναι δύσκολα, δεν είναι κακό να ζητήσεις την αγκαλιά των δικών σου ανθρώπων.

  1. επέλεξε την ευτυχία.

Ακόμη και κάτω απο ιδιαίτερα άσχημες συνθήκες, πάντα υπάρχει κάτι που μπορεί να σου δώσει χαρά. Μην το αγνοείς.

  1. αποζήτησε την αγάπη, όχι τον έλεγχο.
  1. εσύ είσαι υπεύθυνος/η για τα συναισθήματα και τις πράξεις σου.

Σιγουρέψου πως ο,τι κάνεις αντανακλά αυτό που θέλεις να δημιουργήσεις γύρω σου.

  1. να θυμάσαι, σε οποιαδήποτε φάση και αν βρίσκεσαι, όλα θα πάνε καλά.

Ακόμη και αν δεν το πιστεύεις, θα πάνε. Γράψτο κάπου να το βλέπεις. Επανέλαβε το όσες φορές χρειαστεί στον εαυτό σου.

0 replies


Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *