personal trainer

5 λoγοι για να επιλεξεις εναν personal trainer για την γυμναστικη σου

Μπορεί μέχρι σήμερα να έχεις περάσει από πολλά γυμναστήρια, να έχεις δώσει χρήματα για φθηνές συνδρομές, να έχεις αποφασίσει αρκετές φορές να ξεκινήσεις τρέξιμο στο πάρκο δίπλα απ’το σπίτι σου, το αποτέλεσμα όμως παραμένει το ίδιο. Όλα γίνονται προσωρινά, μέχρι να βαρεθείς, να μην δεις κανένα αποτέλεσμα πάνω σου και να βρεις ένα σωρό ακόμα δικαιολογίες για να πιστέψεις ότι η γυμναστική δεν είναι για σένα.

Η γυμναστική πρέπει να υπάρχει στην ζωή σου για πολλούς λόγους που έχουμε ήδη αναφέρει. Για να μπορέσεις να το πετύχεις, πρέπει να κάνεις ένα σημαντικό βήμα που θα σε βοηθήσει. Να επιλέξεις έναν personal trainer που θα καλύψει τις ανάγκες σου και τα θέλω σου, χωρίς να γίνει η άσκηση μια ακόμη μια βαρετή διαδικασία και ρουτίνα. Έχεις πέντε πολύ καλούς λόγους για να το κάνεις:

  1. Έχεις την αποκλειστικότητα

Τα μάτια του και η προσοχή του βρίσκονται αποκλειστικά πάνω σου, χωρίς να τον αποσπούν  άλλα πράγματα. Αυτό σημαίνει ότι, α) γλυτώνεις την πολυκοσμία των γυμναστηρίων και β) οι ασκήσεις που εκτελείς γίνονται σωστά χωρίς τους πόνους σε σημεία που δεν πρέπει προκαλώντας ακόμα και τραυματισμό κάποιες φορές.

  1.   Το πρόγραμμα είναι ενδιαφέρον

Κάθε φορά που έχεις μάθημα γυμναστικής, ξέρεις ότι οι ασκήσεις που θα κάνεις θα είναι διαφορετικές από κάθε προηγούμενη φορά. Επομένως αυτό σου κρατάει το ενδιαφέρον ζωντανό, αφού μαθαίνεις και περισσότερα πράγματα.

  1. Ξέρει τις αντοχές και τις ανάγκες σου

Αντιλαμβάνεται μέχρι που μπορείς να φτάσεις και ποιες ασκήσεις είναι κατάλληλες για τον στόχο που έχεις στο μυαλό σου. Όλα θα γίνονται εν ολίγοις, με βάση τα δικά σου μέτρα, κάτι που σημαίνει ότι θα δεις πολύ πιο γρήγορα αποτελέσματα στο σώμα σου.

  1. Μπορείς να κάνεις οπουδήποτε γυμναστική 

Τώρα που ο καιρός έχει αρχίσει να φτιάχνει, δεν υπάρχει κάτι καλύτερο από την γυμναστική σε πάρκο, γήπεδο και γενικά σε ανοιχτό χώρο. Ο personal trainer θα φέρει όσα χρειάζονται κι εσύ θα βάλεις την όρεξη για το μάθημα.

  1. Καθορίζεις εσύ τις ώρες

Μετά από συνεννόηση με τον γυμναστή σου, φτιάχνεις το πρόγραμμα σου εσύ χωρίς να πρέπει να περιοριστείς στα προγράμματα των γυμναστηρίων που κάποιες φορές δεν σε βολεύουν καθόλου. Έτσι δεν πρόκειται να χάσεις μέρα από την γυμναστική σου.

0 replies


Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *