h-lysi-se-kathe-ti-fame-avrio

Η λύση σε κάθε τι θα φάμε αύριο

ΔΕΥΤΕΡΑΒurgers σολομού

Σε περίπτωση δίαιτας: φτιάξε 8 λεπτά μπιφτέκια και κατανάλωσε το ένα. Χρησιμοποίησε μαγιονέζα με χαμηλά λιπαρά και συνολικά βάλε 1 κουτ. της σούπας sauce στο burger σου

ΤΡΙΤΗNoodles κολοκυθιού με κεφτέδες γαλοπούλας

Σε περίπτωση δίαιτας: προσοχή στην ποσότητα που θα καταναλώσεις

ΤΕΤΑΡΤΗ: Ψητό κοτόπουλο και 5 συνταγές να φτιάξεις απόψε το βράδυ (αγγούρι σε μπουκίτσες)
Σε περίπτωση δίαιτας: χρησιμοποίησε τυρί και μαγιονέζα με χαμηλά λιπαρά

ΠΕΜΠΤΗ: Γεμιστά και Σοκολατενια μπισκοτα φυστικοβουτυρου 

Σε περίπτωση δίαιτας: χρησιμοποίησε μπισκότα χωρίς ζάχαρη και κατανάλωσε 2

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ: Taquitos για πρωινό

Σε περίπτωση δίαιτας: χρησιμοποίησε λουκάνικο κοτόπουλου ή γαλοπούλας

ΣΑΒΒΑΤΟ: πράσινη σαλάτα και 4 detox συστατικα που χρειαζεται να προσθεσεις στο νερο σου

Σε περίπτωση δίαιτας: κάνε αυτή τη μέρα μετά το ελεύθερο γεύμα 😉

ΚΥΡΙΑΚΗ: FREE DAY!

www.facebook.com/grafeiodiatrofis  / www.instagram.com/kliodim

0 replies


Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *