ΔΕΥΤΕΡΑ: Σαλάτα με ρύζι
Σε περίπτωση δίαιτας: προσοχή στην ποσότητα που θα καταναλώσεις
ΤΡΙΤΗ: Κοτόπουλο με λεμόνι και σπαράγγια
Σε περίπτωση δίαιτας: χρησιμοποίησε 1 κ.γλ. βούτυρο στη μερίδα σου
ΤΕΤΑΡΤΗ Τι σαλάτες επιλέγουν τα αγγελάκια της Victoria
Σε περίπτωση δίαιτας: χρησιμοποίησε 1 κ.σ. ελαιόλαδο και 60 γρ. χαλούμι για τη μερίδα σου αν το φας σαν κυρίως ή λιγότερο αν καταναλώσεις τη σαλάτα σαν συνοδευτικό
ΠΕΜΠΤΗ: ψάρι ψητό και tiramisou
Σε περίπτωση δίαιτας: κατανάλωσε ένα μικρό κομμάτι
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ: φιλέτο γαλοπούλας ψητό με dressing
Σε περίπτωση δίαιτας: χρησιμοποίησε γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και βάλε στη μερίδα σου 2 κουτ. της σούπας dressing
ΣΑΒΒΑΤΟ: Burgers με σολομό
Σε περίπτωση δίαιτας: χρησιμοποίησε 1 κ.σ. sauce και καλύτερα να φας μόνο το κάτω ψωμάκι
ΚΥΡΙΑΚΗ: FREE DAY!
www.facebook.com/grafeiodiatrofis | www.instagram.com/kliodim
