Η Κλειώ Δημητριάδου, η διατροφολόγος του Savoir Ville, προτείνει το μενού της εβδομάδας για να σου λύσει τα χέρια αλλά και για να σε βοηθήσει να διατηρήσεις ένα ισορροπημένο τρόπο διατροφής.
MENOY ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ
ΔΕΥΤΕΡΑ: Burger κοτόπουλου με jalapeno sauce
Σε περίπτωση δίαιτας: χρησιμοποίησε μαγιονέζα extra light και αφαίρεσε τα potato sticks
ΤΡΙΤΗ: Μια από τις one pan συνταγές
Σε περίπτωση δίαιτας: προσοχή στην ποσότητα που θα καταναλώσεις
ΤΕΤΑΡΤΗ: Gazpacho
Σε περίπτωση δίαιτας: προσοχή στην ποσότητα που θα καταναλώσεις
ΠΕΜΠΤΗ: φιλέτο μοσχαρίσιο με sriracha
Σε περίπτωση δίαιτας: χρησιμοποίησε μικρή ποσότητα από τη σος
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ: σαλάτα και mango turmeric smoothie (για αποτοξίνωση)
Σε περίπτωση δίαιτας: –
ΣΑΒΒΑΤΟ: βραστό χταπόδι και επιδόρπιο: μπουκιές σοκολάτας με φυστικοβούτυρο
Σε περίπτωση δίαιτας: αντικατέστησε τη ζάχαρη με στέβια
ΚΥΡΙΑΚΗ: FREE DAY!
www.facebook.com/grafeiodiatrofis | www.instagram.com/kliodim
