Το καλοκαίρι είναι – για τους περισσότερους από εμάς – μια από τις πιο όμορφες περιόδους του χρόνου. Ο καυτός ήλιος, η ζέστη, οι βουτιές στη θάλασσα και τα πάρτι μέχρι το πρωί είναι μερικά από τα χαρακτηριστικά του καλοκαιριού. Όμως, για τον “φοιτητικό κόσμο” η περίοδος αυτή έχει τον εφιάλτη της εξεταστικής.

Σου έχουμε τους τρόπους για να περάσουν οι μέρες αυτές ανώδυνα και αποτελεσματικά. Ρίξε μια ματιά παρακάτω τι μπορείς να κάνεις…

#DON’T PANIC

Ναι, είναι αυτό το συναίσθημα που δεν ξέρεις από που να αρχίσεις το διάβασμα. Μην πανικοβάλλεσαι! Ξεκίνα πρώτα με εκείνα που σε δυσκολεύουν και άσε τα πιο εύκολα για το τέλος. Σε τελική ανάλυση, αν ο χρόνος σε “πιέζει” κατέφυγε στα γνωστά και θαυματουργά σε όλους μας “SOS”. Να θυμάσαι πως η καλή οργάνωση είναι το σημαντικότερο.

#STAY STRONG

Μην ξεχνάς πως την περίοδο των εξετάσεων ο οργανισμός σου χρειάζεται ενέργεια. Τόνωσέ τον με θρεπτικούς χυμούς, ξηρούς καρπούς, φρούτα και λαχανικά. Απέφυγε τα “βαριά” και λιπαρά γεύματα, γιατί το μόνο που θα καταφέρουν είναι να  ανεβάσουν το ζάχαρο στο αίμα σου, προξενώντας σου υπνηλία και κόπωση (πράγμα που δεν το θες, ειδικά τώρα!).

#SLEEP

Γνωρίζουμε πως τα ξενύχτια είναι τέλεια, όμως, ο ύπνος είναι το παν για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού σου. Καλό θα ήταν να κοιμάσαι τουλάχιστον 7 ώρες. Άσε τα sleepover για αργότερα…!

#ΠΡΟΣ_ΤΟ_ΠΑΡΟΝ_ΑΠΟΥΣΙΑΖΩ…

Κλείσε κινητά, σταθερά, υπολογιστή, tablet και συγκεντρώσου στον στόχο σου. Αν σε βολεύει, προσπάθησε να ακούσεις μια χαλαρωτική μουσική όσο μελετάς (κι όταν λέω χαλαρωτική, όχι τόσο χαλαρωτική, ώστε να σε πάρει ο ύπνος…!)

#BREAK

Ok, το διάβασμα προέχει αυτή την περίοδο, αλλά το να πας μια χαλαρή βόλτα ή για έναν καφέ με την παρέα σου, σίγουρα θα σε τονώσει και θα φορτίσεις τις μπαταρίες σου με ενέργεια και όρεξη!

#STRESS AWAY

Διώξε το άγχος και σκέψου θετικά. Βρίσκεσαι στο πανεπιστήμιο, δεν χρειάζεται να αγχώνεσαι αν κοπείς σε ένα μάθημα. Οι εξετάσεις δεν έχουν τον χαρακτήρα των πανελλαδικών. Εξάλλου έχεις και δεύτερη ευκαιρία τον Σεπτέμβρη.