food-honey-tumblr-favim-com-1946088

Υπάρχουν κάποια πράγματα που δεν ήξερες για το μέλι

/
Tα βασικά τα ξέρεις. Αυτά που δε γνωρίζεις για το μέλι όμως, είναι τα εξής: θεωρείται καλύτερο…
abs-bed-body-fashion-favim-com-2932445

Μήπως η εμμονή σου με την δίαιτα φταίει που δεν χάνεις βάρος;

/
Λίγο η προσωπική μου εμπειρία με τις δίαιτες  τα τελευταία 3 μιση χρόνια, λίγο τα άπειρα άρθρα…
ice-cream-scooper

Οι πιο χρησιμες συμβουλές που δίνει μια διατροφολόγος στη φίλες της

Χωρίς τις περιττές, βαρετές λεπτομέρειες και τα γενικόλογα που δε βγάζουν νόημα

/
Το περίφημο αδυνάτισμα είναι από τα θέματα που έχουν απασχολήσει άρθρα και άρθρα όλα αυτά…
Oι συνήθειες που καταστρέφουν την υγεία σου αλλά και την εμφάνιση σου

Oι συνήθειες που καταστρέφουν την υγεία σου αλλά και την εμφάνιση σου

/
«Φάρμακο ας γίνει η τροφή σας και η τροφή ας γίνει φάρμακό σας» Ιπποκράτης 4ος αιώνας π.Χ. Ποιες…
%ce%b1%cf%86%ce%b5%cf%88%ce%ae%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%ce%b1%ce%b4%cf%85%ce%bd%ce%ac%cf%84%ce%b9%cf%83%ce%bc%ce%b1

Τα αφεψήματα του αδυνατίσματος

/
Υπάρχουν ροφήματα, που έχει βρεθεί πως ενισχύουν τον μεταβολισμό και βοηθούν στο αδυνάτισμα: το…
tenor

Πόσο καφέ πρέπει να πίνεις κάθε μέρα;

This one is for the coffee lovers

/
Ανήκεις και εσυ στην κατηγορία των ανθρώπων που δεν μπορούν να ζήσουν δίχως καφέ; Tο πρώτο…
Ευτυχώς (για εμάς) οι bloggers δε μοιράζονται μόνο στυλιστικά μυστικά αλλά μας αποκαλύπτουν και τις διατροφικές τους συνήθειες. Αν και εσύ πολεμάς με τη σοκολάτα στο περίπτερο και με το delivery της κολλητής σου στις 12 το βράδυ, τότε εδώ θα βρεις μερικές συμβουλές από κυρίες που μάλλον δεν ξεπερνούν τα 55 κιλά.   #1 Πες ναι στα σνακ από το σπίτι: ένα επιδόρπιο γιαουρτιού ή ένα σπιτικό σάντουιτς έχουν σίγουρα λιγότερες θερμίδες από το τοστ του κυλικείου με την πλούσια σος μαγιονέζας.    #2 Σταμάτα τις λιγούρες: όταν θέλεις να φας κάτι ανθυγιεινό πες στον εαυτό σου την εξής λέξη: αργότερα! Έτσι μειώνονται οι πιθανότητες να το φας.   #3 Τόλμησε να πεις όχι: όταν ο συνάδελφός σου βγάζει ένα σακουλάκι με πατατάκια και εσύ τα βλέπεις και λιγουρεύεσαι τόλμησε να αναρωτηθείς αν θα νιώθεις καλύτερα μετά που θα τα φας. Η απάντηση είναι όχι!   #4 Μην αγοράζεις junk food για το σπίτι: αυτή είναι ίσως η πιο σωτήρια συμβουλή από όλες. Ότι έχεις στο σπίτι θα φαγωθεί. Κανόνας. Γι' αυτό αγόρασε φρούτα ή αλλιώς με τα χρήματα που θα έδινες για να αγοράσεις σοκολάτες πιες ένα παραπάνω κοκτέιλ. Τέλειο;    #5 Προσδιόρισε τις ανάγκες σου: έχεις λιγούρα για παγωτό; Δοκίμασε να βάλεις μπλούμπερι μέσα σε γιαούρτι και το αποτέλεσμα θα σε ανταμείψει.    #6 Πήγαινε μόνη σου στο σούπερ μάρκετ: ούτε το αγόρι σου ούτε η κολλητή σου θα σε βοηθήσουν να κάνεις καλύτερες επιλογές. Γράψε μια λίστα με αυτά που πραγματικά χρειάζεσαι και απόλαυσε τη βόλτα σου στο σούπερ μάρκετ.    

Απλές συμβουλές για απώλεια βάρους από diet bloggers

/
Ευτυχώς (για εμάς) οι bloggers δε μοιράζονται μόνο στυλιστικά μυστικά αλλά μας αποκαλύπτουν…
image-15

Τα do & dont για την kombucha

/
Τα προβιοτικά είναι η νέα μόδα! Η κομπούχα ένας μύκητας με εξαιρετικές ιδιότητες είναι ένας…
spring-from-shopbop-girl-eating-ice-cream-cone

Και τι μπορεί να πάθει κανείς αν καταστραφεί το μικροβίωμά του;

/
Στο έντερό σου ζουν μικροοργανισμοί και όσο σιχαμένο και αν ακούγεται, θα πρέπει να φροντίζεις…
d0eeeeb58da3ea45f3f60e2b964429d2

Παίρνεις αρκετό ασβέστιο;

/
Ίσως το πρώτο που σου έρχεται στο μυαλό ακούγοντας τη λέξη ασβέστιο να είναι το να πίνεις…
foodies-708

Tι θα γινει με την ωρα του βραδινου;

/
Ειδικοί και μη ''σφάζονται'' για το βραδινό και το τι ώρα πρέπει κανείς να το τρώει. Οι έρευνες…
φρουτα

Μερικά φρούτα θα μπορούσαν να είναι super heroes

/
Όλα τα φρούτα είναι πολύτιμες πηγές βιταμινών και ιχνοστοιχείων σημαντικών για την καλή…