gabriel-sanchez-265726

Πως επηρεάζει η διατροφή σου την άσκηση

/
Οι μυς που χρησιμοποιείς κατά την διάρκεια της άσκησης (είτε αυτή είναι αερόβια, αντιστάσεων…
5 τρόποι να κάψεις 100 θερμίδες σε μισή ώρα

5 τρόποι να κάψεις 100 θερμίδες σε μισή ώρα

30 λεπτά μπορείς να βρεις πολύ εύκολα

/
Βρήκαμε τρόπο να ξαναμπείς το πρόγραμμα, να νιώσεις λίγο καλύτερα με τον εαυτό σου και να…
%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%b9-%ce%ac%cf%83%ce%ba%ce%b7%cf%83%ce%b7%cf%82

4 τροποι άσκησης που πρέπει να δοκιμάσεις έστω μια φορά

Πριν αφιερωθείς στη καθιστική ζωή δοκίμασε ένα ή όλα από τα παρακάτω: 

/
Η δικαιολογία ''βαριέμαι τον διάδρομο γυμναστικής και το αερόμπικ δεν μου αρέσει'' έχει πάψει…
ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΧΝΕΙΣ CHIC ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ

Αυτα που χρειάζεσαι για να δείχνεις chic στο γυμναστήριο

/
Αν αποφάσισες να γραφτείς στο γυμναστήριο ένεκα του καλοκαιριού, θα πρέπει να σκεφτείς την…
6 μικρά fitness tips για πολυάσχολους ανθρώπους

6 μικρά fitness tips για πολυάσχολους ανθρώπους

/
Σίγουρα, το να πηγαίνεις στο γυμναστήριο το πρωί πριν την δουλειά ή να προλαβαίνεις να πας…
at-home-workout-gear

5 αντικείμενα που χρειάζεσαι για να κάνεις γυμναστική στο σπίτι

Εξοπλίσου

/
Το να κάνεις γυμναστική στο σπίτι έχει διάφορα πλεονεκτήματα. Παρακάτω θα βρεις τα απαραίτητα…
weight lifting

Γιατί να ασχοληθείς με το weight lifting αν είσαι γυναίκα

Ακόμα πιστεύεις ότι τα βάρη δεν είναι για τις γυναίκες;

/
Η περιοχή του γυμναστηρίου με τα ελεύθερα βάρη είναι ένας αντροκρατούμενος χώρος. Ψάχνοντας και…
5 πράγματα που θα πρέπει να σταματήσεις να κάνεις στο γυμναστήριο

5 πράγματα για τα οποία δεν πρέπει να ανησυχείς στο γυμναστήριο

Overthinking και στο γυμναστήριο;

/
Μπαίνεις μέσα, αφήνεις τα πράγματα σου, βάζεις τα ακουστικά σου και κατευθύνεσαι αμέσως…