Η γυμναστική που προτιμάει η Meghan Markle

Η γυμναστική που προτιμά η Meghan Markle

/
Τον τελευταίο μήνα  η Meghan Markle μας έχει απασχολήσει πολύ εξαιτίας του αρραβώνα της με τον…
picquery.com

Τι σημαίνει ο ιδρώτας που χάνεις στο γυμναστήριο;

/
Στο τέλος μίας πραγματικής προπόνησης, μετά από όλη την προσπάθεια που έχεις καταβάλει,…
Weheartit

6 hacks για να μην αμελείς την καθημερινή σου γυμναστική!

/
Όσον αφορά τη γυμναστική αυτό που μας δυσκολεύει δεν είναι τόσο η ίδια η γυμναστική και…
Οι Top Fitness Influencers του 2017

Οι top fitness influencers του 2017

/
Το 2017 γυμναστήκαμε λίγο περισσότερο από τις προηγούμενες χρονιές. Ο λόγος ήταν η επιρροή…
Runner’s High

Μια playlist για εγγυημένο Runner’s High

/
Πρόσφατα έτρεξα στον Αγώνα Δρόμου Ψυχικού-Φιλοθέης με τη Φροσύνη. Μετά τα 10 χιλιόμετρα είχα…
8 πρωτότυπα δώρα για αυτούς που λατρεύουν το τρέξιμο!

8 πρωτότυπα δώρα για αυτούς που λατρεύουν το τρέξιμο!

Η κλασική και βαρετή επιλογή των ακουστικών για μουσική, δε βρίσκεται στη λίστα μας!

/
Έχω δεκάδες φίλους και φίλες που μπορούν να γυρίσουν ολόκληρη την πόλη τρέχοντας. Η συγκεκριμένη…
33 tips γυμναστικής που θα κάνουν την προπόνησή σου αποτελεσματικότερη

33 tips γυμναστικής που θα κάνουν την προπόνησή σου αποτελεσματικότερη

/
Είμαστε κορίτσια που αγαπούν τη γυμναστική. Αν παρόλα αυτά είσαι μια από αυτές που μας έχεις…
Γυμναστική: Πρωί VS Βράδυ

Γυμναστική: Πρωί VS Βράδυ

Αναρωτήθηκες ποτέ, πότε είναι η κατάλληλη ώρα για άσκηση;

/
Αν δεν πας γυμναστήριο ή δεν ακολουθείς ένα πρόγραμμα γυμναστικής ίσως περπατάς ή ασκείσαι…
Crash test στα diet και fitness apps

Crash test στα diet και fitness apps

/
Τα τελευταία χρόνια, έχουμε δει την αγορά τεχνολογίας στον τομέα του fitness να παρουσιάζει…
Πως το περπάτημα θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος και λίπος από την κοιλιά;

Πως το περπάτημα θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος και λίπος από την κοιλιά;

/
Είναι κανόνας πως αν θες να έχεις  ένα φυσιολογικό και υγιές βάρος σώματος, είναι σημαντική…
Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν σταματάμε τη γυμναστική

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν σταματάμε τη γυμναστική

Όταν κάνεις skip στην ώρα της γυμναστικής σου συνήθως νιώθεις τύψεις.

/
Δεν έχει βγει κάποια έρευνα για αυτό αλλά παρόλα αυτά είναι γεγονός. Νιώθεις τύψεις για τις…
Μάθε ποιος είναι ο σωστός τρόπος να κάνεις squats!

Μάθε ποιος είναι ο σωστός τρόπος να κάνεις squats!

/
Τα squats ή αλλιώς, τα γνωστά σε όλες μας, καθίσματα αποτελούν μία αρκετά περίπλοκη και δύσκολη…