5 τροφές που πρέπει να αποφεύγεις στο πρωινό σου

5 τροφές που πρέπει να αποφεύγεις στο πρωινό σου

/
Ας ξεκινήσουμε με το πιο βασικό. Το πρωινό γεύμα είναι το σημαντικότερο της ημέρας. Μήπως…
10 τρόποι να επιστρέψεις στη δίαιτα μετά από ένα επεισόδιο υπερφαγίας

10 τρόποι να επιστρέψεις στη δίαιτα μετά από ένα επεισόδιο υπερφαγίας

/
Η υπερκατανάλωση φαγητού είναι συχνό φαινόμενο. Μπορεί να οφείλεται είτε σε ορμονικές διαταραχές,…
Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τη δίαιτα Pegan

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τη δίαιτα Pegan

Τα DOs και τα DONTs

/
Η δίαιτα Pegan δημιουργήθηκε το 2015 από τον Dr. Mark Hyman και πρόκειται για μία νέα προσέγγιση της…
Τα 12 μπαχαρικά που πρέπει έχεις στην κουζίνα σου

Τα 12 μπαχαρικά που πρέπει έχεις στην κουζίνα σου

/
Το να έχει κανείς μια πλούσια συλλογή μπαχαρικών είναι κάτι που θα το καταφέρει χρόνο με…
9 πράγματα που κάνουν τα skinny κορίτσια

9 πράγματα που κάνουν τα fitness κορίτσια

/
Όλες έχουμε μία τέτοια φίλη. Είναι η κοπέλα αυτή που θα φάει ένα κανονικό παγωτό χωρίς να…
Αυτές είναι οι τροφές που θα σου χαρίσουν λαμπερό δέρμα

Αυτές είναι οι τροφές που θα σου χαρίσουν λαμπερό δέρμα

/
Το να έχεις λαμπερό δέρμα, αστραφτερά, όμορφα δόντια και νύχια και υγιή μαλλιά είναι κάτι…
9 φρούτα που δεν είναι και τόσο αθώα τελικά

9 φρούτα που δεν είναι και τόσο αθώα τελικά

/
Όλοι γνωρίζουμε τις ευεργετικές ιδιότητες των φρούτων. Ήξερες όμως ότι πολλά από τα φρούτα…
7 υγιεινά tips για να πάψει να είναι βαρετό το φαγητό σου

7 υγιεινά tips για να πάψει να είναι βαρετό το φαγητό σου

/
Η υγιεινή διατροφή δεν σημαίνει ότι πρέπει να είναι στερητική αλλά ούτε και βαρετή. Δεν χρειάζεται…
Πόσο diet-friendly είναι τα smoothie bowls τελικά;

Πόσο diet-friendly είναι τα smoothie bowls τελικά;

/
Τα smoothie bowls δεν είναι ακριβώς κάτι ανατρεπτικό στην παρασκευή πρωινού. Πρόκειται απλά για…
Όλοι οι λόγοι για τους οποίους πρέπει να μασάς πολλές φορές την τροφή σου

Όλοι οι λόγοι για τους οποίους πρέπει να μασάς πολλές φορές την τροφή σου

/
Σε μία πολυάσχολη καθημερινότητα με γρήγορους ρυθμούς, προσπαθούμε όλοι να εξοικονομούμε…
10 βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις για να μην ξαναπάρεις τα κιλά που έχασες

10 βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις για να μην ξαναπάρεις τα κιλά που έχασες

/
Τα κατάφερες, έφυγαν και τα τελευταία κιλά που σε ταλαιπωρούσαν και τώρα αρχίζει η περίοδος…
Ένα ελληνικό προϊόν ανάμεσα στις αγαπημένες τροφές της Kayla Itsines

Ένα ελληνικό προϊόν ανάμεσα στις αγαπημένες τροφές της Kayla Itsines

/
Η Αυστραλή επιχειρηματίας που ασχολείται με τη γυμναστική και τη διατροφή, Kayla Itsines, έχει…