4+1 πράγματα που πρέπει να κάνεις μετά το γυμναστήριο
Τα beauty προϊόντα που χρειάζεσαι στο γυμναστήριο

Τα beauty προϊόντα που χρειάζεσαι στο γυμναστήριο

Για το γυμναστήριο έχουμε μιλήσει πολλές φορές, γιατί το γυμναστήριο το αγαπάμε.

/
Τα τελευταία χρόνια, λοιπόν, τα ρούχα που φοράμε στο γυμναστήριο έχουν αποκτήσει τους δικούς…
gisele

Μποξ για τέλειο σώμα;

Κάψε θερμίδες γρήγορα και χτίσε μυϊκή μάζα!

/
Πράγματι, πρόκειται για εκείνη την απροσδόκητη μορφή άσκησης που «κρύβεται» πίσω από τα…
kayla-itsines

Καλογυμνασμένο σώμα σε 14 λεπτά από την Kayla Itsines  

/
Αν υπάρχει κάπου στον κόσμο το ιδανικό πρόγραμμα γυμναστικής, αυτό είναι της αγαπημένης…
0e7z2585
22236568_1445826152179426_1117027466_n

6 τρόποι να κάψεις περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο

/
Το τρέξιμο είναι μια πολύ καλή μορφή άσκησης. Έρχεται με οφέλη τόσο ψυχικά όσο και σωματικά.…
leggings

Εσύ πόσο συχνά πλένεις τα leggings της προπόνησης σου;

/
Είτε για το μάθημα yoga, είτε για το απλό πρωινό τρέξιμο, οι περισσότερες από εμάς λατρεύουμε…
traumatismoi-sto-treximo1-600x400
Γιατί ενώ ενώ έχεις αρχίσει το τρέξιμο, η ζυγαριά δεν πέφτει

Γιατί ενώ ενώ έχεις αρχίσει το τρέξιμο, η ζυγαριά δεν πέφτει

/
Κάθε αρχή της νέας σεζόν όλες ξεκινάμε να προσέχουμε λίγο περισσότερο τον εαυτό μας και…
2415b797952df92dc28564fa9a563cde

Mε ένα καυτό μπάνιο μπορείς να κάψεις τις ίδιες θερμίδες με ένα μισάωρο περπάτημα

Έρευνα το λέει

/
Ο Δρ Steve Faulkner, ερευνητής στο Πανεπιστήμιο του Loughborough, μας φέρνει πολύ… ιδιαίτερα κι ενδιαφέροντα…
071017_abs

5 λαθη που κάνουμε την πρώτη μέρα στο γυμναστήριο

Kαι πως να τα αποφύγεις

/
Συγχαρητήρια! Βρήκες την όρεξη και την διάθεση να πας στο γυμναστήριο και να ξεκινήσεις…
emm-stone-deadlift-001

Κλέψε τα μυστικά της Emma Stone για καλογυμνασμένο σώμα:

/
Μετά την μεγάλη επιτυχία του «La la land» η Emma Stone ξεκίνησε τις προετοιμασίες για τον νέο της…