Γιατί ενώ ενώ έχεις αρχίσει το τρέξιμο, η ζυγαριά δεν πέφτει

Γιατί ενώ ενώ έχεις αρχίσει το τρέξιμο, η ζυγαριά δεν πέφτει

/
Κάθε αρχή της νέας σεζόν όλες ξεκινάμε να προσέχουμε λίγο περισσότερο τον εαυτό μας και…
2415b797952df92dc28564fa9a563cde

Mε ένα καυτό μπάνιο μπορείς να κάψεις τις ίδιες θερμίδες με ένα μισάωρο περπάτημα

Έρευνα το λέει

/
Ο Δρ Steve Faulkner, ερευνητής στο Πανεπιστήμιο του Loughborough, μας φέρνει πολύ… ιδιαίτερα κι ενδιαφέροντα…
071017_abs

5 λαθη που κάνουμε την πρώτη μέρα στο γυμναστήριο

Kαι πως να τα αποφύγεις

/
Συγχαρητήρια! Βρήκες την όρεξη και την διάθεση να πας στο γυμναστήριο και να ξεκινήσεις…
emm-stone-deadlift-001

Κλέψε τα μυστικά της Emma Stone για καλογυμνασμένο σώμα:

/
Μετά την μεγάλη επιτυχία του «La la land» η Emma Stone ξεκίνησε τις προετοιμασίες για τον νέο της…
amygdala

Tροφές για να βάλεις στην διατροφή σου σήμερα κιόλας

/
Όπως η μόδα κάνει κύκλους και βλεπουμε items από το παρελθόν να επανέρχονται δυναμικά στο σήμερα,…
kalokairi

Τα λάθη που κάνεις όταν θες να αποκτήσεις σώμα για παραλία

/
Βρισκόμαστε στα μέσα Ιουνίου και η ζέστη μια χαρά κρατεί. Είναι φυσικό λοιπόν να σκέφτεσαι…
gymnastiki

Tips για να κάνεις γυμναστική τις καυτές ημέρες

Για να μην πεθάνεις απ’ την ζέστη

/
Μία μέρα σαν την σημερινή που η ζέστη είναι έντονη -καιπούσαιακόμα-, χρειάζεται να ακολουθήσεις…
9-trofes-gia-epipedi-koilia

9 τροφές για επίπεδη κοιλιά

Πες “αντίο” στο φούσκωμα

/
Καλοκαιράκι.Το μυαλό σου τρέχει όλη την ώρα σε παραλίες καταγαλάνες και σε διακοπές που…
gabriel-sanchez-265726

Πως επηρεάζει η διατροφή σου την άσκηση

/
Οι μυς που χρησιμοποιείς κατά την διάρκεια της άσκησης (είτε αυτή είναι αερόβια, αντιστάσεων…
Οι ατακες που (αναποφευκτα) θα ακουσεις στο γυμναστηριο αν εισαι κοπελα

Οι ατακες που (αναποφευκτα) θα ακουσεις στο γυμναστηριο αν εισαι κοπελα

/
Το γυμναστήριο είναι ένας χώρος σχεδόν ασπρόμαυρος (όπου άσπρο = γυναίκα, όπου μαύρο= άντρας)…
Τι σαλατες επιλεγουν τα αγγελακια της Victoria's Secret

Τι σαλατες επιλεγουν τα αγγελακια της Victoria's Secret

/
Μην περιμένεις να διαβάσεις, σαλάτες χωρίς λάδι ή αλάτι, με δύο κόκκους κινόα και δεν ξέρω…
Τι τυπος fitness εισαι και ποια σημεια να βελτιωσεις

Τι τυπος fitness εισαι και ποια σημεια να βελτιωσεις

/
Σου αρέσει πραγματικά η γυμναστική ή απλά σε πιάνει το «μικρόβιο» λίγο πριν μπει το καλοκαίρι;…