amygdala

Tροφές για να βάλεις στην διατροφή σου σήμερα κιόλας

/
Όπως η μόδα κάνει κύκλους και βλεπουμε items από το παρελθόν να επανέρχονται δυναμικά στο σήμερα,…
kalokairi

Τα λάθη που κάνεις όταν θες να αποκτήσεις σώμα για παραλία

/
Βρισκόμαστε στα μέσα Ιουνίου και η ζέστη μια χαρά κρατεί. Είναι φυσικό λοιπόν να σκέφτεσαι…
gymnastiki

Tips για να κάνεις γυμναστική τις καυτές ημέρες

Για να μην πεθάνεις απ’ την ζέστη

/
Μία μέρα σαν την σημερινή που η ζέστη είναι έντονη -καιπούσαιακόμα-, χρειάζεται να ακολουθήσεις…
9-trofes-gia-epipedi-koilia

9 τροφές για επίπεδη κοιλιά

Πες “αντίο” στο φούσκωμα

/
Καλοκαιράκι.Το μυαλό σου τρέχει όλη την ώρα σε παραλίες καταγαλάνες και σε διακοπές που…
gabriel-sanchez-265726

Πως επηρεάζει η διατροφή σου την άσκηση

/
Οι μυς που χρησιμοποιείς κατά την διάρκεια της άσκησης (είτε αυτή είναι αερόβια, αντιστάσεων…
Οι ατακες που (αναποφευκτα) θα ακουσεις στο γυμναστηριο αν εισαι κοπελα

Οι ατακες που (αναποφευκτα) θα ακουσεις στο γυμναστηριο αν εισαι κοπελα

/
Το γυμναστήριο είναι ένας χώρος σχεδόν ασπρόμαυρος (όπου άσπρο = γυναίκα, όπου μαύρο= άντρας)…
Τι σαλατες επιλεγουν τα αγγελακια της Victoria's Secret

Τι σαλατες επιλεγουν τα αγγελακια της Victoria's Secret

/
Μην περιμένεις να διαβάσεις, σαλάτες χωρίς λάδι ή αλάτι, με δύο κόκκους κινόα και δεν ξέρω…
Τι τυπος fitness εισαι και ποια σημεια να βελτιωσεις

Τι τυπος fitness εισαι και ποια σημεια να βελτιωσεις

/
Σου αρέσει πραγματικά η γυμναστική ή απλά σε πιάνει το «μικρόβιο» λίγο πριν μπει το καλοκαίρι;…
repo-gym

5 λογοι που ενα μικρο διαλειμμα απο την γυμναστικη κανει καλο

/
Έχουμε συνηθίσει να μετράμε τα βήματα μας, τις θερμίδες που τρώμε, τις θερμίδες που καταναλώνουμε,…
5+1 λoγοι που το περπατημα σου κανει καλο

5+1 λoγοι που το περπατημα σου κανει καλο

/
Το να πας για μια βόλτα κάθε μέρα είναι κάπως σαν το ρητό με το μήλο: υπάρχουν καλές πιθανότητες…
prisioner-step-ups_2

DIY: Προπονηση 4 εβδομαδων στο σπιτι

/
Λίγο πριν το καλοκαίρι αυτό που χρειάζεσαι είναι ένα 5ήμερο πρόγραμμα κυκλικής γρήγορης…
i-m-priscilla-234138

7 τροποι να διωξεις το πρηξιμο μεσα σε 7 ημερες

/
Οι μέρες αργίας και τα πασχαλινά τραπέζια έφτασαν στο τέλος τους. Γυρνώντας πίσω στην πόλη…