gabriel-sanchez-265726

Πως επηρεάζει η διατροφή σου την άσκηση

/
Οι μυς που χρησιμοποιείς κατά την διάρκεια της άσκησης (είτε αυτή είναι αερόβια, αντιστάσεων…
Οι ατακες που (αναποφευκτα) θα ακουσεις στο γυμναστηριο αν εισαι κοπελα

Οι ατακες που (αναποφευκτα) θα ακουσεις στο γυμναστηριο αν εισαι κοπελα

/
Το γυμναστήριο είναι ένας χώρος σχεδόν ασπρόμαυρος (όπου άσπρο = γυναίκα, όπου μαύρο= άντρας)…
Τι σαλατες επιλεγουν τα αγγελακια της Victoria's Secret

Τι σαλατες επιλεγουν τα αγγελακια της Victoria's Secret

/
Μην περιμένεις να διαβάσεις, σαλάτες χωρίς λάδι ή αλάτι, με δύο κόκκους κινόα και δεν ξέρω…
Τι τυπος fitness εισαι και ποια σημεια να βελτιωσεις

Τι τυπος fitness εισαι και ποια σημεια να βελτιωσεις

/
Σου αρέσει πραγματικά η γυμναστική ή απλά σε πιάνει το «μικρόβιο» λίγο πριν μπει το καλοκαίρι;…
repo-gym

5 λογοι που ενα μικρο διαλειμμα απο την γυμναστικη κανει καλο

/
Έχουμε συνηθίσει να μετράμε τα βήματα μας, τις θερμίδες που τρώμε, τις θερμίδες που καταναλώνουμε,…
5+1 λoγοι που το περπατημα σου κανει καλο

5+1 λoγοι που το περπατημα σου κανει καλο

/
Το να πας για μια βόλτα κάθε μέρα είναι κάπως σαν το ρητό με το μήλο: υπάρχουν καλές πιθανότητες…
prisioner-step-ups_2

DIY: Προπονηση 4 εβδομαδων στο σπιτι

/
Λίγο πριν το καλοκαίρι αυτό που χρειάζεσαι είναι ένα 5ήμερο πρόγραμμα κυκλικής γρήγορης…
i-m-priscilla-234138

7 τροποι να διωξεις το πρηξιμο μεσα σε 7 ημερες

/
Οι μέρες αργίας και τα πασχαλινά τραπέζια έφτασαν στο τέλος τους. Γυρνώντας πίσω στην πόλη…
anytime_fitness_prices_advantages_and_benefits

Τα instagram accounts fitness γυναικων

/
Έχουμε αναφερθεί αρκετές φορές σε Instagram accounts που έχουμε περάσει ώρες βλέποντας τα και παίρνοντας…
Πως να καψεις τις θερμιδες απο το πασχαλινο τραπεζι

Πως να καψεις τις θερμιδες απο το πασχαλινο τραπεζι

/
Το πασχαλινό τραπέζι είναι πάντα ένα «βάρος» γι' αυτούς που θέλουν ή προσπαθούν να τρώνε…
10 minute workout plan: σχοινακι

10 minute workout plan: σχοινακι

/
Θα μου πεις… τι είναι 10 λεπτά; Τι μπορώ να κάνω μέσα σε 10 λεπτά; Κι όμως… Πως θα σου φαινόταν…
σκοινακι

5 λογοι να βγαλεις το σκοινακι σου απο την ντουλαπα

/
Μπορεί στο μυαλό σου το σκοινάκι να είναι συνδυασμένο με το σχολείο και τα παιδικά σου χρόνια.…