Apr 18, 2024

/ Klio Dimitriadou

Website
http://coachmydiet.wordpress.com/

A few words about me

Η Κλειώ είναι κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος. Τελείωσε το τμήμα Επιστήμης Διατροφής-Διαιτολογίας του Χαροκόπειου πανεπιστημίου και στη συνέχεια μετεκπαιδεύτηκε στη συμβουλευτική ψυχολογία και στο life coaching. Δοκιμάζει διαρκώς νέα είδη γυμναστικής. Μαγειρεύει τα πάντα with a diet twist αν και λατρεύει το junk food. Προσπαθεί να πλέκει για να χαλαρώνει και τα καταφέρνει... να πλέκει, όχι να χαλαρώνει! Ονειρεύεται μια μέρα να δημοσιεύσει τα ευτράπελα περιστατικά που συμβαίνουν σε ένα διαιτολογικό γραφείο... Γράφει για τη ψυχολογική διάσταση της διατροφής.

Posts by Klio Dimitriadou:

Nutrition, Self
Η λύση σε κάθε ”τι θα φάμε αύριο;”
ΔΕΥΤΕΡΑ: Σαλάτα με ρύζι Σε περίπτωση δίαιτας: προσοχή στην ποσότητα που θα καταναλώσεις ΤΡΙΤΗ: Κοτόπουλο με λεμόνι και σπαράγγια Σε περίπτωση δίαιτας: χρησιμοποίησε 1 κ.γλ. βούτυρο στη μερίδα σου ΤΕΤΑΡΤΗ Τι σαλάτες επιλέγουν τα αγγελάκια της Victoria Σε περίπτωση δίαιτας: …
Nutrition, Self
Η λύση σε κάθε τι θα φάμε αύριο
ΔΕΥΤΕΡΑ: Κινέζικη σαλάτα με κοτόπουλο  Σε περίπτωση δίαιτας: προσοχή στην ποσότητα που θα καταναλώσεις ΤΡΙΤΗ: Paleo με κουνουπίδι   Σε περίπτωση δίαιτας: αντικατέστησε το μπέικον με καπνιστή γαλοπούλα ΤΕΤΑΡΤΗ: Σαλάτα με τόνο και αβοκάντο Σε περίπτωση δίαιτας: κατανάλωσε το 1/3 ΠΕΜΠΤΗ: μπιφτέκια και …
Τι να κάνεις την Κυριακή για να σώσεις τη διατροφή σου όλη την εβδομάδα
Nutrition, Self
Τι να κάνεις την Κυριακή για να σώσεις τη διατροφή σου όλη την εβδομάδα
Αν η κουζίνα σου δε σε βλέπει ποτέ, αλλά ταυτόχρονα θέλεις να κάνεις και δίαιτα ή ισορροπημένη διατροφή, τότε τις Κυριακές πρέπει να ανασκουμπώνεσαι και να ετοιμάζεις ό,τι μπορείς, για να βγάλεις σωστά (διατροφικά) την …
Η λύση σε κάθε "Τι θα φάμε αύριο;"
Nutrition, Self
Η λύση σε κάθε “Τι θα φάμε αύριο;”
MENOY ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ  ΔΕΥΤΕΡΑ: http://www.savoirville.gr/kotopoulo-me-kinoa-kai-dressing-apo-taxini/ Σε περίπτωση δίαιτας: όλα είναι τέλεια ΤΡΙΤΗ: http://www.savoirville.gr/lazania-me-spanaki-kai-kolokuthakia/ Σε περίπτωση δίαιτας: προσοχή στην ποσότητα που θα καταναλώσεις ΤΕΤΑΡΤΗ: ψάρι ψητό και http://www.savoirville.gr/krema-vromis-kakao-siropi-sfendamou-prasino-milo/ Σε περίπτωση δίαιτας: βάλε λιγότερο μέλι ή κάποιο υποκατάστατο ζάχαρης ΠΕΜΠΤΗ: φιλέτο μοσχάρι ψητό και http://www.savoirville.gr/focaccia-me-skordo/ Σε …
Food, Home, Nutrition, Self
Η λυση σε καθε τι θα φαμε αυριο
ΔΕΥΤΕΡΑ: φιλέτο κοτόπουλο και πράσινη σαλάτα Σε περίπτωση δίαιτας: χρησιμοποίησε γάλα και γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά ΤΡΙΤΗ: Μακαρονοσαλάτα με ελιά και μπρόκολο Σε περίπτωση δίαιτας: χρησιμοποίησε μακαρόνια ολικής άλεσης και αντικατέστησε ένα μέρος της μαγιονέζας με άπαχο γιαούρτι ΤΕΤΑΡΤΗ: Ριζότο …
Η αληθεια για την αλκαλικη διατροφη
Food, Home, Nutrition, Self
Η αληθεια για την αλκαλικη διατροφη
Η αλκαλική διατροφή υπόσχεται θαύματα, μεταξύ των οποίων ότι προλαμβάνει ακόμα και τον καρκίνο. Δε θα μπορούσε βέβαια, να λείπει και το αδυνάτισμα μέσα στους ισχυρισμούς της, ενώ διάφοροι διάσημοι ορκίζονται στο όνομά της! Ας …
Food, Home, Nutrition, Self
Σημαδια οτι χρειαζεσαι περισσοτερους υδατανθρακες
  Μπορεί στο μυαλό μας οι υδατάνθρακες να είναι ο κακός εχθρός που μας παχαίνει, αλλά η αλήθεια είναι πως τους χρειαζόμαστε για να έχουμε ενέργεια μέσα στη μέρα. Προορίζονται δηλαδή, για να «καούν» μέσω δραστηριότητας …
Food, Home, Nutrition, Self
Η λυση σε καθε “Τι θα φαμε αυριο;”
MENOY ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ – ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΜΕΤΑ ΤΟ ΠΑΣΧΑ ΔΕΥΤΕΡΑ: FREE DAY! ΤΡΙΤΗ: ψάρι ψητό με πράσινη σαλάτα και http://www.savoirville.gr/syntages-gia-smoothies-stis-diakopes/ (smoothie για καλή χώνεψη) Σε περίπτωση δίαιτας: το smoothie σου δίνει 135 θερμίδες ΤΕΤΑΡΤΗ: ψητά λαχανικά και http://www.savoirville.gr/smoothie-gia-na-apogeiwseis-to-metavolismo-sou/ Σε περίπτωση δίαιτας: το …
Food, Home, Nutrition, Self
Μηπως δεν τρως αρκετη πρωτεινη;
Κατά περιόδους έχουν κατηγορηθεί σχεδόν όλα τα συστατικά των τροφών με εξαίρεση τις πρωτεΐνες. Κι όμως ενώ είναι σχεδόν απενοχοποιημένες, συχνά δεν προσλαμβάνουμε αρκετές (ειδικά εμείς οι γυναίκες). Τη χρειαζόμαστε όμως, την πρωτεΐνη, γιατί ουσιαστικά …
Food, Home, Nutrition, Self
Η λυση σε καθε “Τι θα φαμε αυριο;”
Η Κλειώ Δημητριάδου, η διατροφολόγος του Savoir Ville, προτείνει το μενού της εβδομάδας για να σου λύσει τα χέρια αλλά και για να σε βοηθήσει να διατηρήσεις ένα ισορροπημένο τρόπο διατροφής.  MENOY ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΔΕΥΤΕΡΑ: http://www.savoirville.gr/caesars-salad/ Σε περίπτωση δίαιτας: …

MUST READS

Self, Sex & Relationships
Το Instagram post με τα 8 πράγματα που πρέπει να μάθουμε από την αρχή για τις σχέσεις
Fashion, Style
Οι 4 ανοιξιάτικες τάσεις και τα fashion items που χρειαζόμαστε
Beauty, Style
Μήπως τα brands ομορφιάς υποτιμούν τα γυναικεία αθλήματα;
Blogs, God Save The Editor
Χρειαζόμαστε περισσότερες λέξεις για να μιλήσουμε για την αγάπη
Culture, TV & Movies
Ποιος είναι ο Josh O'Connor, ο πρωταγωνιστής της ταινίας Challengers;