Apr 19, 2024

/ Klio Dimitriadou

Website
http://coachmydiet.wordpress.com/

A few words about me

Η Κλειώ είναι κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος. Τελείωσε το τμήμα Επιστήμης Διατροφής-Διαιτολογίας του Χαροκόπειου πανεπιστημίου και στη συνέχεια μετεκπαιδεύτηκε στη συμβουλευτική ψυχολογία και στο life coaching. Δοκιμάζει διαρκώς νέα είδη γυμναστικής. Μαγειρεύει τα πάντα with a diet twist αν και λατρεύει το junk food. Προσπαθεί να πλέκει για να χαλαρώνει και τα καταφέρνει... να πλέκει, όχι να χαλαρώνει! Ονειρεύεται μια μέρα να δημοσιεύσει τα ευτράπελα περιστατικά που συμβαίνουν σε ένα διαιτολογικό γραφείο... Γράφει για τη ψυχολογική διάσταση της διατροφής.

Posts by Klio Dimitriadou:

Nutrition, Self
35 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ 1 ΚΙΛΟ
Για να χάσουμε 1 κιλό πρέπει να κάψουμε 7000 θερμίδες, ιδού λοιπόν 35 δραστηριότητες που το καταφέρνουν: 28 ώρες σιδέρωμα 58 ώρες μπιρίμπα 28 ώρες bowling 17 ώρες κανό 24 ώρες χαλαρός χορός 17 ώρες έντονος χορός 12 ώρες αερόμπικ 28 ώρες πλύσιμο …
Nutrition, Self
BREATHARIAN DIET
Όταν το Hollywood τρελαίνεται, αρχίζουν οι ευφάνταστες αλλά τραγικές δίαιτες, όπως η breatharian diet. Όπως φαίνεται και από τον τίτλο, τα άτομα που την ακολουθούν τρώνε αέρα κοπανιστό. Ναι, αλήθεια, δεν τρώνε τίποτα, ούτε καταναλώνουν …
Nutrition, Self
Η ΣΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΣΤΗΝ ΠΟΙΟΤΗΤΑ
Μετά από τα σώματα της μόδας (βλ. καμπύλες, κλεψύδρα κλπ) ήρθαν και οι διατροφικές μόδες. Το 2014 λοιπόν, προστάζει: Κινόα: ένας σπόρος ο οποίος το 2011 χαρακτηρίστηκε από τον παγκόσμιο οργανισμό τροφίμων και γεωργίας ως ο …
Nutrition, Self
ΤΡΩΜΕ ΠΡΩΙΝΟ ΓΙΑΤΙ ΜΑΣ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ
Μετά από αίτημα μιας φίλης αναγνώστριας, ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για τη σημασία του πρωινού. Ας πούμε πρώτα τι ΔΕΝ είναι πρωινό: ο καφές με το τσιγάρο και οι υπερβολές του τύπου ένα κομμάτι …
Nutrition, Self
ΟΙ ΠΙΟ ΣΥΧΝΕΣ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΙΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΛΑΣΕΙΣ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΣΟΥ
Εσύ με πόσες από τις παρακάτω ταυτίζεσαι; Είμαι νευριασμένος/η, αγχωμένος/η, στεναχωρημένος/η Δεν πρόκειται να ηρεμήσεις, ξεαγχωθείς, γίνεις χαρούμενος/η τρώγοντας! Είναι πολύ σημαντικό να καταλάβουμε ότι τα νεύρα, το άγχος, η στεναχώρια δε φεύγουν με το φαγητό. Μάλιστα αν …
Nutrition, Self
Η διατροφη σου και το σουπερ μαρκετ
Η σωστή διατροφή ξεκινάει από τα ράφια του σούπερ μάρκετ. Υπάρχει η προκατάληψη ότι η υγιεινή διατροφή είναι δαπανηρή αλλά με το κατάλληλο πλάνο θα μπορέσουμε να συνδυάσουμε την ποιότητα με την οικονομία και να …
Nutrition, Self
Bikini bridge
Παρακολουθώ με ενδιαφέρον τον τελευταίο καιρό τα trends των σωματότυπων ή των χαρακτηριστικών του σώματος, λες και τα ανθρώπινα σώματα έχουν μόδες σαν τα ρούχα ή τα αυτοκίνητα. Μετά το thigh gap, ήρθαν στη μόδα …
Nutrition, Self
Η ΦΥΣΗ ΣΤΟ ΦΛΙΤΖΑΝΙ
«Η τροφή σου, το φάρμακό σου» σύμφωνα με τον Ιπποκράτη και σίγουρα η φύση αποδεικνύει ότι έχει προνοήσει για αυτό. Εκτός από τα τρόφιμα, έχουμε στη διάθεσή μας τα βότανα που έχουν θεραπευτικές ιδιότητες. Η τάση της σύγχρονης …
Nutrition, Self
Τα ιδανικα σνακ
Ήρθε η ώρα να ξεκαθαρίσουμε ίσως την πιο παρεξηγημένη διατροφική οδηγία: «μικρά και συχνά γεύματα». Μια φράση, πολύ τσιμπολόγημα και με το νόμο... Ίσως και εμείς οι διαιτολόγοι να μην ήμασταν αρκετά σαφείς, ίσως και …
Nutrition, Self
ΟΤΑΝ ΤΟ ΣΩΜΑ ΔΙΑΜΑΡΤΥΡΕΤΑΙ
Ο οργανισμός μας αντιδρά όταν τον παραμελούμε και ειδικά όταν αδιαφορούμε για τη διατροφή μας. Και το δείχνει, όπως αυτός μπορεί... Τα σημάδια αλήθεια τα βλέπουμε; Παρακάτω θα βρείτε κάποια μικρά συμπτώματα που πιθανώς υποδηλώνουν …
Nutrition, Self
ΝΕΡΟ, ΤΟ ΠΟΛΥΤΙΜΟ
Είναι τόσο δεδομένο ότι πρέπει να πίνουμε νερό που κανείς δεν έκανε τον κόπο να το επισημάνει ούτε στην πυραμίδα της διατροφής, ούτε στο myplate που ακολούθησε. Η κυρία Ομπάμα, πωρωμένη με την υγιεινή διατροφή …

MUST READS

Culture, Fashion, Style
Τα παπούτσια που σημάδεψαν την εφηβεία μας, επιστρέφουν
Culture, TV & Movies
Κωμωδίες του Netflix: 10 σειρές για να δεις στο διάλειμμα από τη δουλειά
Self, Wellness
Κυτταρίτιδα: Πως η διατροφή την καταπολεμά
Self, Sex & Relationships
Το Instagram post με τα 8 πράγματα που πρέπει να μάθουμε από την αρχή για τις σχέσεις
Fashion, Style
Οι 4 ανοιξιάτικες τάσεις και τα fashion items που χρειαζόμαστε