Το να έχεις μια ένοχη απόλαυση είναι απαραίτητο φίλε. Θες σοκολάτα, φάε. Θες να αγοράζεις ένα – ακόμα – άχρηστο ζευγάρι παπούτσια, κάνε το. Θες να βάλεις το 6ο σερί επεισόδιο της αγαπημένης σου σειράς στο Netfix ξοδεύοντας όλο σου το σαββατόβραδο πάνω στον καναπέ, συνέχισε έτσι.

Το binge watching – το να κάνεις δηλαδή μαραθώνιο επεισοδίων της αγαπημένης σου σειράς – είναι η καινούρια απολαυστική συνήθεια μιας μεγάλης μερίδας κόσμου. Ποιος έχασε την αυτοπειθαρχία του για να τη βρεις εσύ και να σταματήσεις στο πρώτο επεισόδιο;

Βέβαια, ό,τι και να επιλέξεις να κάνεις, όσο αμφιλεγόμενο και να είναι, σημασία έχει ο τρόπος. Τι εννοώ. Κάνε το like a pro, στις σωστές συνθήκες, με τα σωστά ρούχα, στο σωστό καναπέ και με τη σωστή παρέα – και το σκυλί σου μετράει – και απόλαυσε αυτό το mindmelting feeling του να χάνεσαι μέσα στην οθόνη σου για ώρα. Ώρες.

Βρες τη σωστή σειρά

Η σειρά είναι το παν. Κανείς ποτέ δεν κατάφερε να κάνει ένα τίμιο binge watching με σειρές που ναι οκ, μπορούσε να ζήσει και χωρίς αυτές. Σκρόλλαρε λίγο στο Netflix και βρες τη σειρά που θα σε τραβήξει τόσο έντονα στο σύμπαν της που δε θα θες να βγεις από εκεί μέσα. Ποτέ. Τέτοιες σειρές μπορεί να είναι το Orange Is The New Black, το 13 Reasons Why, το The Crown ή The End of the F***ing World.

Φάε κάτι που να αξίζει

Το binge watching ενδείκνυται για διατροφική κραιπάλη με συνδυασμούς από πατατάκια και φουντούνια μέχρι ψυχαναγκαστική κατανάλωση ολόκληρης τούρτας. Εσύ όμως, φίλη μου, δε θα πέσεις σε τέτοια κλισέ και πεπατημένες. Εσύ θα το προετοιμάσεις το γευματάκι σου. Θα το δουλέψεις. Μπορείς να να φτιάξεις την τέλεια καρμπονάρα, ριζότο με σαφράν και μανιτάρια ή πατάτες φούρνου με τρούφα. Αν έχεις λιγούρα για γλυκό, μπορείς να φτιάξεις μια πολύ υγιεινή εκδοχή της σοκολατένιας τάρτας ή και το καλύτερο Red Velvet Cake της ζωής σου.

Μετάτρεψε το σε ραντεβού

Εκμεταλλεύσου την ένοχη απόλαυση σου και μετάτρεψε τη στην τέλεια αφορμή για Chill and Netflix. Φέρε τον σπίτι, μαγείρεψε του, βάλε τον να δεις τη σειρά που – προφανώς – εσύ επέλεξες και απόλαυσε το ραντεβού σας. Για να μην το εκλάβει ως bootycall δώσε λίγη προσοχή στην ώρα που θα επιλέξεις να τον προσκαλέσεις. Οι πολύ βραδινές ώρες καλό είναι να αποφεύγονται. Επίσης, θα πρέπει να φροντίσεις τον εαυτό σου λίγο παραπάνω από το κανονικό. Ναι, θα πρέπει να αποχωριστείς τις αγαπημένες σου πιτζάμες και να βγάλεις το κλάμερ από τα μαλλιά σου. Α και να χτενιστείς!

Φτιάξε ένα ωραίο ποτό

Binge watching χωρίς ποτό δεν υφίσταται. Μη μείνουμε στα κλασικά, ας το ανεβάσουμε level το όλο εγχείρημα. Μπορείς να φτιάξεις ένα “πειραγμένο” Gin&Tonic ή να αγοράσεις το κατάλληλο κρασί – που ωφελεί και την υγεία σου – για την κατάσταση. Αν θέλεις να αφήσεις το αλκοόλ έξω από όλο αυτό, μπορείς να πειραματιστείς με non-alcohol cocktails ή ροφήματα ζεστής σοκολάτας. Όπως και να έχει, το να συνοδεύσεις το binge watching σου με ένα ρόφημα είναι απαραίτητο. Δηλαδή πώς την είδες; Θα φωνάξεις τον άλλο για Chill and Netflix και θα τη βγάλετε ξεροσφύρι;