4 συνταγές με νερό για επίπεδη κοιλιά

4 συνταγές με νερό για επίπεδη κοιλιά

Οι τοξίνες που υπάρχουν στον οργανισμό μας είναι συστατικά του οργανισμού μας που βρίσκονται σε λάθος ποσότητα ή ουσίες του περιβάλλοντος που δεν μπορεί να αποβάλλει.
Τα βιομηχανοποιημένα τρόφιμα, το νερό και ο αέρας, ακόμη, περίεχουν τοξίνες.
Μερικά από τα οφέλη της αποτοξίνωσης είναι η ενίσχυση τού ανοσοποιητικού συστήματος, η βελτίωση της καούρας, της δυσκοιλιότητας και των αερίων, η βελτίωση στη υγεία του δέρματος και η αντιμετώπιση των διαταραχών του πεπτικού συστήματος.
Οπότε, προφανώς, το να φροντίσουμε να αποτοξινώσουμε τον οργανισμό μας είναι θέμα μείζωνος σημασίας και πόσο μάλλον όταν αυτό θα μας οδηγήσει σε επίπεδη κοιλιά.

Παρακάτω, θα βρεις 4 συνταγές με νερό που θα σε βοηθήσουν να το καταφέρεις.

1. Αγγούρι με λεμόνι και νερό

Συστατικά:
1/2 αγγούρι
1 λεμόνι
Μερικά φύλλα δυόσμου
Νερό
Οδηγίες:
Πλένεις και κόβεις το αγγούρι και το λεμόνι και ξεπλένεις το δυόσμο. Τα τοποθετείς σε μια κανάτα με νερό και αφήνεις για όλο το βράδυ στο ψυγείο.
Σε τι βοηθάει:
Το λεμόνι θα σε βοηθήσει στο ξεκίνημα της πέψης ενώ ταυτόχρονα θα διώξει τις τοξίνες. Η βιταμίνη C που περιέχει, επίσης, θα κάνει το δέρμα σου να λάμψει.

2. Φράουλα με βασιλικό και νερό

Συστατικά:
10 φρέσκες φράουλες
2 φλούδες λεμονιού
Χυμό από μισό λεμόνι
Μια χούφτα φρέσκα φύλλα βασιλικού
Οδηγίες:
Ξεκίνα με 3,5 λίτρα καθαρό νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Ρίξε τα υπόλοιπα υλικά σε ένα άλλο γυάλινο μπολ και ανακάτεψε με μια ξύλινη κουτάλα. Έπειτα, βάλε τα στο νερό και μετά στο ψυγείο για 3-4 ώρες ώστε να δέσουν. Είσαι έτοιμη να το απολαύσεις.
Σε τι βοηθάει:
Οι φράουλες είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, κάλιο, βιταμίνη C και άλλα θρεπτικά συστατικά. Ο βασιλικός έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες.

3. Τζίντζερ με μέντα και νερό

Συστατικά:
1 αγγούρι κομμένο σε φέτες
5 εκατοστά, περίπου, αποφλοιωμένη ρίζα τζίντζερ
2 φλούδες λεμονιού/λάιμ
10 έως 12 φύλλα φρέσκιας μέντας
Μια πρέζα αλάτι Ιμαλαϊων
Μια σταγόνα αιθέριο έλαιο μέντας
Οδηγίες:
Οι ίδιες με παραπάνω.
Σε τι βοηθάει:
Το τζίντζερ, με τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, βοηθάει σε παθήσεις του στομάχου αλλά και στον πονόλαιμο.

4. Μάνγκο, λεμόνι, ανανάς και νερό

Συστατικά:
Ανανάς και μάνγκο σε κύβους (ώστε να καλύψουν το 1/3 της κανάτας)
Μερικές φέτες λεμονιού
Νερό
Οδηγίες:
Απλά ανακάτεψέ τα όλα μαζί και είναι έτοιμο για σερβίρισμα.
Σε τι βοηθάει:
Ο ανανάς περιέχει ένα αντιφλεγμονώδες ένζυμο, τη βρομελίνη και τα μάνγκο συμβάλλουν στη βελτίωση τής πέψης και βοηθούν στη μείωσης πρηξίματος της κοιλιάς.

0 replies


Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *