2 Vegan Post-Workout Smoothies

2 Vegan Post-Workout Smoothies

Το τέλειο σνακ για μετά την προπόνηση.

Orange + Cinnamon Shake

Θα χρειαστείς:

1 κούπα γάλα αμυγδάλου
1/4 κούπας αποξηραμένες καρύδες
1/2 κούπας νερό καρύδας
1 πορτοκάλι
1/4 κούπας κάσιους
1/8 κούπας ζάχαρη
1/4 κ.γ. κανέλα
1 κούπα πάγο

2 Vegan Post-Workout Smoothies

Mango, Mint + Parsley Shake

Θα χρειαστείς:

1 κούπα γάλα καρύδας
1/2 κούπας αποξηραμένες καρύδες
1/2 κούπας νερό καρύδας
1 μάνγκο
1/4 κούπας κάσιους
1/8 κούπας ζάχαρη
1/2 κούπας πράσο
1/4 κούπας μέντα
1 κούπα πάγο

Προετοιμασία:

Ρίξε τα υλικά του κάθε smoothies σε ένα blender και χτύπησέ τα για περίπου 2 λεπτά, μέχρι να ομογενοποιηθούν. Δες αν χρειάζεται περισσότερη ζάχαρη, διαφορετικά είναι έτοιμα!

0 replies


Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *